Létrehozva: 2017.07.07.

Ez az egyszerű, magyar gyümölcs a sikeres fogyókúra titka

Egy új kutatás szerint napi egy alma nemcsak az orvost tartja távol, hanem a felesleges kilókat is. A héjastul megevett alma ugyanis képes szabályozni az étvágyat, és segíteni a fogyást.

Szerző Ripost

Dr. Joanna McMillan, a kutatás vezetője szerint az alma azért fogyaszt, mert hosszú időre eltelít – ezt igazolja az a kutatás is, amely szerint az almát rendszeresen fogyasztók testtömegindexe kisebb, mint azoké, akik nem szeretik ezt a gyümölcsöt. Az új kutatások szerint az alma hatásának titka a rengeteg rost és antioxidáns hatású polifenol, de arra utaló jelek is vannak, hogy a rendszeres almaevés segíti a bélflóra egyensúlyának megtartását.

Hatásos gyümölcs

Az alma teljes hatásmechanizmusát egyelőre még nem sikerült feltárni, ám azt már kiderítették a tudósok, hogy a bélflórára gyakorolt jó hatása segít az egészség hosszú távú fenntartásában. Az alma ezen kívül a daganatos betegségek kockázatát is csökkenti, és védi a szív és az érrendszer egészségét. Az alma tápanyagai ugyanis segítenek visszafogni a “rossz” LDL-koleszterin szintjét, valamint az összkoleszterin-szintet, ez pedig csökkenti a stroke, a magas vérnyomás és más szívbetegségek kockázatát. A gyümölcs ezen kívül javíthat az erek rugalmasságán is. A daganatos betegségek közül pedig elsősorban a mellrák, a prosztatarák, a vastag- és végbélrák, illetve egyes nyirokrendszeri daganatok ellen védhet az alma.

Mi van benne?

Rengeteg antioxidáns, így nyugodtan tekinthető szuperételnek. A mérések szerint több antioxidáns hatású vegyület van benne, mint az antioxidáns-bombának tartott bogyós gyümölcsökben, a teában, a narancsban, a szőlőben vagy a banánban. Ezen kívül jó adag B- és C-vitamint, valamint rengeteg, a reggeli gabonapelyheknél is több rostot is találunk benne, amelyek mind hozzájárulnak a gyors és tartós fogyáshoz.

 

Szerző Ripost

Ez is érdekelhet

origo.hu

Itt vannak az újabb részletek Balogh Edina és Szabó Simon kapcsolatáról

origo.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

metropol.hu

Heti horoszkóp: Ennek a csillagjegynek izgalmas napjai lesznek

hirtv.hu

Zelenszkij korábbi szövetségesének példa nélküli interjúja borzolja a kedélyeket Ukrajnában + videó

ripost.hu

„Az is jöjjön, akinek nincs jegye” - Megszállják a magyarok Németországot az Eb-n

origo.hu

Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

mindmegette.hu

Egyszerűen nagyszerű kevert tésztás húsvéti sütemény

ripost.hu

Komoly döntést hozott Schumacher családja, itt vannak a részletek

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Szoboszlai kiakadt, nem avatták be egy fontos döntésbe

ripost.hu

Sok probléma után váratlanul különválik a TV2 házaspárja

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

DIÉTA

3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

YESSS

Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

YESSS

Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?

YESSS

A fehér tornacipőnek lőttek, ez a lapos topánka lesz tavasszal a divat

YESSS

Fura farmer lesz a tavaszi divat, vigyázz vele!

YESSS

Csodaszép körmökkel várhatod a Valentin napot: itt az idei divat!

YESSS

Így hord az év divatszínét, őrület, mennyire fiatalít!