30 napos kihívás: Íme, ez a boldogabb élet biztos titka!

A szakértők azt mondják, az elégedettség, a boldogság jelentős részben döntés kérdése. Persze nem állítjuk, hogy bármelyikünk élete stresszmentes lenne, és igen, akadnak nagyon kemény mélypontok is. Mégis van kiút! És igenis van lehetőség a kezedbe venned saját lelkiállapotodat! Hogy hogyan? Máris mutatjuk! Neked pedig nincs más teendőd, mint a következő 30 napban tudatosan figyelni rá, hogy mindezt észben tartsd, és tegyél is érte. Ennyi idő ugyanis elegendő új szokások kialakításához, beépítéséhez - és ahhoz is, hogy régi, káros gondolataid elkezdjenek szép lassan kikopni életedből. Mi veled vagyunk és drukkolunk neked!

1. Higgy önmagadban, próbáld elfogadni erősségeidet és gyengeségeidet egyaránt.

2. Teremtsd meg belső békédet a hobbid, relaxáció vagy akár egy-egy forró fürdő segítségével!

3. Lásd meg magadban a szépet! Fedezd fel újra azt, akit legjobb barátodként tudsz óvni és védelmezni önmagadban!

4. Tűzd ki magad elé céljaid, legyél kitartó, és nézz mindig előre!

5. Ápold tested szeretettel, háláld meg szolgálatait azzal, hogy gondoskodsz róla!

6. Bízz önmagadban, és pozitív gondolatok mentén haladj végig az úton, melyen elindultál!