kulcsár edina
Kipróbálta az összes divatdiétát, sokszor károsította szervezetét, remélve a csodás eredményt. A rengeteg kudarc után kifejlesztette saját módszerét, és elképesztõ átalakuláson ment át.
Grace Borst közel 110 kilót nyomott, amikor megelégelte kinézetét, egészségtelen életmódját, és úgy döntött, megváltoztatja életét. A nő elképesztő átalakuláson ment át, végül sikerült 40 kilótól megszabadulnia. Elárulta bombabiztos módszerét, és arról is őszintén vallott, hol rontotta el:
Már gyerekkorában küzdött némi túlsúllyal, s bár igyekezett sokat sportolni, mozogni, az egészségtelen táplálkozás, a sok hamburger és pizza megtette a hatását, s már középiskolában kellemetlenül érezte magát súlya miatt.
Már a gimnáziumban elkezdett harcolni a kilók ellen, sajnos nem a legjobb módszerekkel. Először hashajtót szedett, majd kihagyta az étkezéseket és éheztette magát.
Mindezek hatására egész nap szédült, alvászavarral küzdött, de a soványság utáni vágyakozása miatt tovább folytatta.
A legmélyebb pont akkor érkezett el, amikor drogokkal próbálta elnyomni étvágyát, és függővé vált. Sikerült fogynia, de szörnyű hangulatingadozással és depresszióval küzdött. A főiskolán találkozott későbbi férjével, aki segített neki leszokni a káros szerekről, de ennek az lett az eredménye, hogy Grace súlya 110 kilóra kúszott fel.
Elkezdett egészségesen táplálkozni, teljes kiőrlésű kenyeret, csirkehúst és könnyű joghurtot, tejfölt enni, és ami a legfontosabb, csak ásványvizet ivott. Mivel az olajos és ecetes salátát nem szerette, ezekkel nem kínozta magát. A férjével vettek egy futópadot, és minden nap gyalogolt 30 percet, később pedig növelte a sebességet. Az első 8 hónapban megszabadult 23 kilótól. Ezek után több zöldséget evett, sovány fehérjét, és elkezdett járni konditerembe is. Végül másfél év alatt elérte a kitűzött célt, és közel 40 kilót fogyott.
- Mindig maradj pozitív! Ha valami nem megy, ne add fel.
Képes vagy rá, ha ma nem sikerült, majd holnap fog. Bízz magadban!
- Mindennap, lépésről lépésre. Ne légy türelmetlen! A kilókat sem 2 hét alatt szedted fel, leadni sem fogod rövid idő alatt. Adj magadnak időt!
- Koncentrálj a célra! Nagyon fárasztó munka előtt vagy után edzeni, de összpontosítanod kell! Tervezd meg előző este a másnapot, így kicsi az esélye, hogy nem fér bele az edzés. És, ha már eltervezted, talán nem fogod elbliccelni sem.