Létrehozva: 2016.12.04.

Nyers répából készül a csuda finom diétás torta

Elvarázsol ez az egyszerûségében fantasztikus könnyû desszert! Minden morzsája vigyáz az egészségedre, még a citromos máz is diétás a tetején. Meg kell kóstolnod, rabul ejt!

Teljesen mindegy, hogy milyen kímélő étrendet követsz, ezt a csodálatos desszertet lelkiismeret furdalás nélkül fogyaszthatod! Nem tartalmaz se lisztet, se cukrot,  de még tojást sem! Minden, ami belekerül, a természet adománya, egészséges és rostokban gazdag.


Készítsd el te is ezt az elegáns, diétás desszertet!

Citromos répatorta sütés nélkül


HOZZÁVALÓK:

Tortalap

  • 3 nagyobb répa, lereszelve
  • 130 g zabpehely
  • 200 g datolya
  • 30 g szárított kókusz vagy kókuszreszelék
  • 1 tk. fahéj
  • 1/2 tk. szerecsendió
  • Így készítsd el:
    1. A hozzávalókat egyszerűen tedd egy robotgépbe, és elegyítsd őket, amíg teljesen el nem keverednek.
    2. A keverék felét nyomkodd bele egy kisebb formába alaposan, majd borítsd egy tálra. Tedd a hűtőbe.
    3. Ugyanígy járj el a keverék másik részével is.
    4. Ha eléggé megkeményedett a tészta a hűtőben, akkor az egyik felére kend rá a krém harmadát, tedd vissza megint keményedni.
    5. Helyezd rá a másik lapot, majd vond be az egészet a citromos csodával!

    Citromos-kesudiós máz

  • 10 dkg kesudió
  • 10 dkg mandula
  • 1 citrom leve
  • 2 evőkanál folyékony kókuszolaj
  • 2 evőkanál kókusznektár vagy más  természetes édesítőszer
  • 1 vanília rúd belseje
  • Víz, szükség szerint
  • Így készül a máz:
    A hozzávalókat keverd jó össze egy robotgéppel, folyamatosan adagold hozzá a kellő mennyiségű vizet, majd tedd a hűtőbe.


    Tipp: Pihentetheted egy éjszakát az összeállított tortát a hűtőben! A megadott mennyiségekből kis méretű süti készül, így bátran használd a dupláját!
     

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Jelentős műsorváltozás lesz a TV2-n

    origo.hu

    Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

    life.hu

    4 csillagjegy szülöttei, akik hidegek, mint a jégcsap

    metropol.hu

    Bocsánatot kért Katalin hercegnétől, azonnal törölte bejegyzését Ryan Reynolds felesége

    hirtv.hu

    Varga Judit interjúja után feljelentést tettek

    origo.hu

    Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

    astronet.hu

    Napi horoszkóp 2024. március 23.: az Oroszlán megkönnyebbül, a Nyilasnak komoly felismerései vannak

    ripost.hu

    3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    Örömhírt jelentett be Tóth Vera, Tóth Gabi elsők közt gratulált

    ripost.hu

    Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    DIÉTA

    "64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

    DIÉTA

    3 kg mínusz egy hét alatt: csodát tesz a zellerdiéta

    ÉLETMÓDI

    360 millióért duplex lakása is lehet, és 135 négyzetméteres terasza a belvárosban!

    ÉLETMÓDI

    Megszállottan szerelmes vagy a párodba? Lehet, Bovaryné-szindrómád van

    ÉLETMÓDI

    Így erősítsd meg otthon a gátizmaidat! Nem csak nőknek!

    ÉLETMÓDI

    Nem tudsz dönteni az indukciós és a kerámia főzőlap között? Segítünk, melyiket válaszd!

    ÉLETMÓDI

    A kínai horoszkóp felfedi: ezekre a jegyekre szenvedés vár márciusban

    ÉLETMÓDI

    Még reggel is az álmod hatása alatt vagy? Ez történhetett!