Létrehozva: 2021.02.18.

Immunerősítés kora reggel: ezt tedd a kávédhoz, hogy felpörögj

Tél végére lemerülnek a tartalékaink, ilyenkor már nagyon is elkél az immunerősítés. De azt tudtad, hogy a reggeli kávéd is segíthet ebben? Mutatjuk, mit tegyél hozzá, amitől finom és egészséges is lesz!

Szerző Horváth Gabi

A kávé egyes kutatások szerint maga is tele van antioxidáns hatású vegyületekkel. Bár arról még nincs határozott döntés tudományos berkekben, hogy egyértelműen egészséges lenne, mégis egyre gyűlnek az erre vonatkozó bizonyítékok. Több kutatás szerint is érdemes mértékkel, rendszeresen fogyasztani. Ha pedig egészségőrző hatású fűszerekkel is felturbózod, már kora reggel tehetsz valamit az immunerősítés érdekében. Mutatjuk, mit tegyél az italodhoz, hogy egyszerre legyen egészséges, élénkítő és különlegesen finom.

Már kora reggel tehetsz az egészségedért!
Fotó: Pixabay.com

Gyömbér: az immunerősítés bajnoka

A gyömbér kiváló náthaűző fűszer, valósággal az immunerősítés bajnoka. Antibakteriális hatása régóta ismer, és gyulladáscsökkent hatással is bír. Az emésztőrendszernek is jó barátja. A szénhidrát-anyagcsere folyamatait is támogatja, és a koleszterinszintet is segít alacsonyan tartani. Ráadásul remekül kiegészíti a kávé ízét. Ha egy fél kávéskanálnyi szárított, vagy egy csipet friss, reszelt gyömbért teszel a csészédbe, mielőtt beleöntenéd a kávédat, a tejet és beletennéd a cukrot, különleges, egzotikus ízű, frissítő ital lesz a jutalmad.

A fűszerek nem csak finommá varázsoljáka kávét, hanem az immunrendszert is segítik
Fotó: Pixabay.com

Fahéj: a vércukorszintet is segít csökkenteni

A kávéba, vagy akár a cappuccino tejhabjának tetejére szórt fahéj sem csak azért hasznos, mert finom – bár kétségtelen, hogy ez az előnye is megvan. Gyorsítja az anyagcserét, és egyes kutatások szerint segít csökkenteni a vércukorszintet. Támogatja a diétát is, így fogyókúrázóknak különösen ajánlott. Sajnos nem elég, ha a cukros, habos kávét fahéjjal turbózod fel, de ha egyébként odafigyelsz az étkezésedre, akkor adhat egy kis plusz löketet a fogyáshoz.

Chili: pikáns napindító

Ha szereted a chilis csokit, akkor próbáld ki ezt a kávékülönlegességet, amellyel az immunerősítés is könnyebben megy. Egyszerűen keverj a kávédba egy kis chiliport, mielőtt lefőznéd, így a fűszer főzés közben átadja a pikáns aromáját az italnak. És hogy mire jó még? Segíti az emésztést, és fokozza a vérkeringést, így egyszerre élénkít és segíti a diétát, valamint támogatja a szív- és érrendszer egészségét. A felső légúti betegségek megelőzésében is remek partner.

Kurkuma: erős antioxidáns

A kurkuma jó hatásairól már köteteket írtak össze a táplálkozástudományi szakértők. Ez a keleti fűszer a benne levő kurkumin nevű vegyületnek köszönhetően erős antioxidáns hatással bír, és gyulladáscsökkentőként is ismert. Az emésztés támogatása mellett a szervezet méregtelenítő folyamatait is elősegíti – a méreganyagoktól való megszabadulás pedig szintén az immunerősítés támogatója!

Csorgass mézet a kávédba: immunerősítés és különleges ízvilág lesz a jutalmad!
Fotó: Pixabay.com

Méz: immunerősítés és különleges íz

Próbáltad már, hogy cukor helyett mézzel édesíted a kávéd? A kalóriatartalma nem lesz sokkal kisebb, de több hasznos ásványi anyagot is bevihetsz vele a szervezetedbe. Ez a természetes édesítőszer az immunerősítés egyik remek eszköze is, ráadásul – attól függően, milyen fajta mézet használsz – különleges ízt ad a kávédnak. Egy dologra figyelj: ne a tűzforró italba tedd, mivel így eltűnnek az értékes tulajdonságai. A kávéhoz előbb add hozzá a tejet vagy a tejszínt, és akkor tedd bele a mézet, amikor már iható hőmérsékletűre hűlt.

Szerző Horváth Gabi

Ez is érdekelhet

origo.hu

Ezeket a gumikat messziről kerülje el, ha nyári szett vásárlását tervezi!

origo.hu

Kiskorú veszélyeztetése és személyi szabadság megsértésének gyanúja miatt feljelentést tettek Varga Judit interjúja után

borsonline.hu

Itt az újabb sokk: Katalin hercegné után újabb közönségkedvenc híresség jelentette be, hogy rákkal küzd

vg.hu

A Richter bevétele 10 százalékát fordítja kutatás-fejlesztésre, meg is van az eredménye

ripost.hu

Kiderült Szoboszlai titka: rászokott a különleges piára

mandiner.hu

Magyarország egyik legismertebb médiaszemélyisége is kiáll Varga Judit mellett

origo.hu

Az ajtónak vágta Magyar Péter a terhes Varga Juditot

astronet.hu

Napi horoszkóp 2024. március 20.: a Bika bízzon magában, a Bak nézzen az álarc mögé

ripost.hu

Súlyos betegségéről beszélt a gyönyörű magyar műsorvezető: „Alig állok a lábamon és mindenem fáj”

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

ripost.hu

Egy ország kapott szívéhez a gyásztól: elhunyt a népszerű műsorvezető

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

FAZÉK

Pörkölt reggelire: mutatjuk Petőfi Sándor különös étrendjét

FAZÉK

Nagyanyáink már csak tudták: így készül az isteni eperhab

FAZÉK

Így készül a nagyi almás pitéje, ettől lesz igazán omlós a tészta

FAZÉK

Így lesz roppanós a rántott csirke, tojás nélkül is

FAZÉK

Erre figyelj, ha sonkát veszel húsvétra

FAZÉK

Íme, a habkönnyű túrógombóc 3 titka, soha többé nem rontod el

FAZÉK

9 durva hiba, amit rizsfőzés közben a legtöbb ember elkövet

FAZÉK

Ne dobd ki a retek levelét, fantasztikus, mire jó