Orbán Viktor: Amíg nemzeti kormány van, Magyarország nem lép háborúba!

POLITIK
Létrehozva: 2016.02.07.

9 elképesztő ok, ami miatt szépeket vagy rosszat álmodsz éjszaka

Vajon honnan jönnek a rémálmok, és a teljesen értelmetlen álombeli eseménysorozatok? Vajon mi befolyásolja, hogy szépet álmodsz, vagy egész éjjel forgolódsz? Meglepõ, mi mindenen múlhat az éjszaka, miután lecsukod a szemedet!

Szerző Ripost

Illatok

Vajon a jó illatok szép álmokhoz vezetnek? Egy kísérletben a kutatók arra az eredményre jutottak, hogy ha az alvási ciklus egy bizonyos pontján virágok illatát érezzük, az több esetben vezet pozitív tartalmú álmokhoz, míg a kénes szagok inkább negatív álmokat gerjesztenek. A légfrissítőknek ugyan hamar elpárolog az illatuk, a konyhából beszűrődő finom illatok, vagy a vázában illatozó virágok aromája azért beszivároghat az álmainkba. Az álmok a felébredéstől is védenek, így ahelyett, hogy az illatok félbeszakítanák az alvásunkat, az agy beépíti ezeket az ingereket az álmainkba.

Hangok

Ébredtél már ijedten az álombeli tűzriadóra, hogy aztán szó szerint ráébredj, hogy ez csak az ébresztőórád volt? A körülötted levő hangok szintén be tudnak szűrődni az agyadba, miközben alszol: nem feltétlenül ébredsz fel rájuk, de érzékeled őket. Ha viszont éjszaka halk tengermorajlás megy a CD-lejátszóról a hálószobában, lehet, hogy tengerparti nyaralásra fogsz ébredni, és pihenten kelsz fel.

Fűszeres kaja

Egyszerű: ami nehezen emészthető, például a sajt, a nagyobb vacsora vagy a fűszeres étel, attól többet forgolódsz, kevésbé mélyen alszol, így nagyobb esélyed van rá, hogy emlékezni is fogsz a rémálmaidra. A szakértők szerint egyébként akkor tudod felidézni az álmot, ha utána öt percen belül felébredsz. Ha lehet, a lefekvés előtti két órában már ne egyél, és az esti nyalánkságokat is okosan válaszd meg. A koffeint is hagyd el délután kettő után.

Hason fekvés

Hajlamos vagy a pikáns álmokra? A hason fekvésnek több köze lehet hozzájuk, mint gondoltuk. Egy új tanulmány szerint aki a hasán szeret feküdni, annak többször vannak szexuális tartalmú álmai – ez pedig a testhelyzet légzésre gyakorolt hatásának köszönhető. Döntsd el, hogy több vagy kevesebb szexis álmot szeretnél, és eszerint helyezkedj el.

B6-vitamin

Bár kutatás még nem igazolta, többen is beszámoltak már róla, hogy B6-vitamin szedése mellett gyakrabban voltak élénk, realisztikus álmaik. A B6-vitamin segít egyes elfogyasztott aminosavakat ingerületátvivő anyagokká alakítani, így befolyásolhatja az álmainkat. Akármennyire is szeretnél többet álmodni, ne szedj a vitaminból többet, mint az előírt adag, mert a túladagolás is káros lehet!

A cigi elhagyása

A dohányzásról való leszokás időszakára is nagyon jellemzőek az élénk álmok – egy tanulmányban a leszokóban levő dohányosok 63 százaléka egy évvel később is álmodott a dohányzásról. Lehet, hogy az agyad egyszerűen csak azzal foglalkozik, ami a leszokás közben a legtöbbet jár a fejedben, de a nikotinelvonásnak is lehetnek ilyen hatásai.

Ne aggódj, idővel lenyugodnak majd az idegeid, és az álmaid is visszatérnek a normális kerékvágásba.

Fekete-fehér tévé

Ha a színes tévé időszaka előtt nőttél fel, hajlamosabb vagy fekete-fehérben álmodni. Ez különösen akkor érvényes, ha 3 és 10 éves korod között voltál kitéve a fekete-fehér tévéműsoroknak, ugyanis ez az az életkor, amikor az ember emlékezni kezd az álmaira.

Éhség

Nagy nehezen megállod, hogy ne vacsorázz, erre az álmok nem hagynak nyugodtan aludni. Az alacsony vércukorszint felébreszthet álmodból, ráadásul emiatt több álmodra is fogsz emlékezni. Egy vizsgálatban az anorexiás páciensek általában ételekről álmodtak. A megoldás: egy alakbarát esti nasi, például egy banán és egy pohár sovány tej (vagy a kettőből készült turmix), ami nemcsak az éhséget szünteti meg, hanem egy álmosító hatású aminosavat, triptofánt is tartalmaz. Ettől pedig sokkal jobban fogsz aludni.

Terhesség és szülés

A terhes és frissen anyává lett nők gyakran szenvednek nagyon realisztikus rémálmoktól, valószínűleg az erőteljes érzelmek, az alváshiány és a hormonális változások együttes hatása miatt. Nyugi, az a szerepük, hogy segítsenek alkalmazkodni az új helyzethez!

Szerző Ripost

Ez is érdekelhet

origo.hu

Migránsok okozták balesetet a Liszt Ferenc repülőtér közelében, amelyben két ember meghalt - fotó

origo.hu

Elszólta magát a megcsalásról a magyar sztárpár

borsonline.hu

Házasság első látásra: Enci megfenyegette Andrist, mindent kitálal

magyarnemzet.hu

Gyűlöletcunami és lincshangulat Magyar Péter vidékjárásán + videó 

mindmegette.hu

Itt a vége: Széll Tamás szomorú bejelentésére senki sem számított

mandiner.hu

Kemény választ küldtek az oroszok az amerikai ukrán segélycsomagra (VIDEÓ)

origo.hu

Jákob Zoltán elárulta, miért lett sikeres

lakaskultura.hu

Váza saját kezűleg: Zseniális DIY-ötlet a lakberendezés szerelmeseinek

origo.hu

Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

videa.hu

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

ripost.hu

Melyik jegyben születtél? Így mosolyog rád nyáron a szerencse

ripost.hu

Özönlenek a gratulációk Vastag Csabának és feleségének

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Így készíti ki a szervezetünket az óraátállítás

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Itt az idő, most készíts gyógyító fenyőrügy szirupot

MEDICINA

„Óriási következményei vannak” - figyelmezteti az orvos a zuhany alatt pisilőket

MEDICINA

Vajon tényleg leszámol a Jerikó rózsa és a mandulagomba a rákkal?

MEDICINA

Kiderült, hogy hány percig szabad zuhanyozni ahhoz, hogy sokáig egészséges maradhass

MEDICINA

Óriási hiba: ezért ne forrald fel soha újra a vizet

MEDICINA

Tedd fazékba a rozmaringot, és nem bánod meg