Létrehozva: 2017.07.30.

Elrontottad a gyomrod? Ezt edd, hogy gyorsan rendbe jöjjön!

A gyomorrontás nagyon kellemetlen tud lenni, de a stressz is felboríthatja a gyomrod egészségét. A legjobb gyógyszer rá a diéta - de vajon mi az, ami a leggyorsabban visszaállítja a kibillent egyensúlyt?

Banán

Nagyon könnyen emészthető, nem irritálja a gyomrot és az emésztőrendszer felső részét. Tele van rosttal, így a hasmenést is gyorsan megszünteti, B6-vitamin tartalma pedig csökkenti a vízvisszatartás miatt kialakuló puffadást, a benne levő magnézium pedig segít ellazítani az izmaidat.

Pirítós fehér kenyérből

Azon ritka alkalmak egyike, amikor nyugodtan megeheted a fehér kenyeret. Ha ugyanis nem eszel semmit, nincs, ami felszívja a felesleges gyomorsavat, így a hányingered még erősebb lesz. Az egyszerű szénhidrátok viszont megteszik ezt, és közben a gyomrodat sem terhelik meg.

Zabpehely

A benne levő vízoldékony rostok megkötik a vizet, miközben segítik a táplálék mozgását a szervezetben. Ilyenkor jót tesz belőlük egy kevés, de túlzásba vinni nem szabad, mert a túlzott fogyasztásuk ronthat is az állapotodon.

Paradicsom

A prebiotikus ételek, amilyen például a zöldség, a teljes kiőrlésű gabona, a hüvelyesek és a diófélék, táplálékul szolgálnak a bélrendszer hasznos baktériumai számára, így segítik az immunrendszert, csökkentik a gyulladásokat és megállítják a hasmenést. A paradicsom és a spárga különösen jót tesz ilyenkor.

Édesburgonya

A kalciumban, magnéziumban és káliumban gazdag ételek is csökkentik a puffadást, mivel segítenek kiegyensúlyozni a nátrium hatását.

Gyömbér

A gyömbér teaként és étrendkiegészítőként is segít csökkenteni a hányingert és a hányást – gyerekeknek azonban nem ajánlott a fogyasztása.

Víz

A kiszáradás is könnyen felboríthatja a gyomor érzékeny egyensúlyát. A hányás, hasmenés pedig még veszélyesebbé teheti a helyzetet, épp ezért nagyon is ajánlatos apró kortyokban, rendszeresen vizet vagy teát fogyasztani.

Kávé

Ha a gyomorpanaszaid oka a székrekedés, akkor egy kávé is segíthet, mivel a koffein, valamint a kávéban levő antioxidánsok rendszeressé teszik a bélműködést. Ha viszont a tüneteidnek nincs köze a székrekedéshez, inkább hagyd ki a kávét.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Jelentős műsorváltozás lesz a TV2-n

origo.hu

Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

metropol.hu

Heti horoszkóp: Ennek a csillagjegynek izgalmas napjai lesznek

magyarnemzet.hu

Kiderült, hogy ki lesz a kormánypártok polgármesterjelöltje Salgótarjánban

ripost.hu

Születésnapját ünnepli Terence Hill: 85 éves a magyarok kedvenc színésze

vg.hu

Baltimore-i hídomlás: súlyos problémákat találtak a balesetező hajót üzemeltető cég háza táján

origo.hu

Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

astronet.hu

Napi horoszkóp 2024. március 20.: a Bika bízzon magában, a Bak nézzen az álarc mögé

ripost.hu

"Megmutatom, milyen felsőbbrendűnek lenni" – Alekosz testvére most Opitz Barbit hódítaná meg

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Exei ajándékával költözött a férjéhez a TV2 sztárja

ripost.hu

Mindenki csak találgat: döbbenetes dolgot fedeztek fel a Google Maps-en

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel