Létrehozva: 2017.03.21.

Ez a pofonegyszerű ötlet véget vet az irodai lábzsibbadásnak!

Naphosszat asztal mellett ülve számítógépen dolgozni egyszerûen egészségromboló. Nem hiszed el, mi az, ami segíthet!

Szerző Gaál József

A Sydney Egyetem végzett először olyan kísérletet, amiben az irodai munkát végző személyek testhelyzetét, egészségét és produktivitását vizsgálták. Az eredmény igen meglepőre sikerült, és azt máris több multinacionális cég alkalmazza!

Az köztudott, hogy káros órákat tölteni egy irodai székben. Az ülő testhelyzet az egyik legnagyobb egészséggyilkos. Nemcsak a gerincoszlopot terheli, hanem növeli az érrendszeri problémák, az infarktus és a rák kockázatát is.

„Mi történik tehát ha egy irodai alkalmazottnak állva kell végeznie a munkáját?”

- tették fel a kérdést az egyetem professzorai. 30, íróasztalnál dolgozó ember viselkedését tesztelték 5 hónapon keresztül. Munkaidejükbe olyan szakaszokat iktattak, amikor állva kellett dolgozniuk. A kísérletben részt vevő alanyok egy része napi két órát is állva töltött,  miközben számítógépén pötyögött. Az ekkor mért adatokat összevetették a teljesen ülő helyzetben mértekkel.

Az eredmény annyira meglepő volt, hogy egyes multinacionális vállalatok máris kötelező állómunkát vezettek be irodai alkalmazottaiknál.

Azok, akik munkaidejük egy részében - de legalább 1-2 órán keresztül - állóhelyzetben dolgoztak, sokkal hatékonyabban végezték teendőiket, minőségi javulás történt munkájukban és boldogabbá váltak. Ezen felül esetükben csökkent az infarktus kockázata, a kórosan elhízottak fogyni kezdtek, a kettes típusú cukorbetegek pedig lényegesen jobb közérzetről számoltak be.

Tehát minden irodai munkásnak javasolják, hogy ha megteheti, akkor párszor 20 perce keljen föl kényelmes székéből és állva folytassa napi rutinját.

Szerző Gaál József

Ez is érdekelhet

origo.hu

Magyar Péter nyilvánosan gúnyolódott Varga Judit saját bántalmazásáról szóló drámai vallomásán - videó

origo.hu

Magyar Péter egy ócska, undorító, gyáva sz.ar alak volt és marad is

metropol.hu

„Egyszerűen a folyosón felejtették, egyetlen orvos sem pillantott rá” – Tamara 12 órát szenvedett magára hagyva a kórház folyosóján, belehalt

hirtv.hu

Újabb helyen mérettetné meg magát Magyar Péter

ripost.hu

Váratlan fordulat: Harry ülhet a trónra a nagybeteg Katalin miatt

origo.hu

Retteghet Zelenszkij, súlyos fenyegetést kapott

mindmegette.hu

A 13 legjobb ebédötlet a húsvéti négynapos hosszú hétvégére

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

4 csillagjegy, akiknek óriási fordulatot ígér a húsvéti hosszú hétvége

ripost.hu

Minden nap szenvedés, gyógyíthatatlan beteg a gyönyörű színésznő

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel