Létrehozva: 2017.01.15.

Tea vagy kávé? Most kiderül, neked mit kellene inni reggelente!

Ha bárkitõl megkérdezik a tea vagy a kávé az egészségesebb, sokan automatikusan a teát választják. Csakhogy az elmúlt idõszakban rengeteg tévhit keringett mindkét italról, így itt az ideje, hogy tiszta vizet öntsünk a pohárba és kiderüljön, neked mire van szükséged:

Szerző Ripost

Mennyi a koffeintartalom?

Köztudott, hogy mindkét ital koffeint tartalmaz, és az is, hogy a koffein egy remek szer arra, hogy a testünk kicsit felpörögjön, és energikusabban kezdhessük a napot. Az is tény, hogy a kávé több koffeint tartalmaz, mint a tea. Egy csésze kávéban körülbelül 100 milligramm körül található ebből az anyagból, míg egy csésze tea koffeintartalma nagyjából 50-75 milligramm között mozog. Ha tehát a nehezebben kelők táborába tartozol, akkor érdemesebb a kávét választanod.

Ugyanakkor mindkét italra igaz, ha szeretnél könnyen elaludni, akkor 4-5 órával lefekvés előtt már nem érdemes se teát, se kávét fogyasztanod.

Ha fontos az íz

Sokan a kávé intenzív ízvilágát emelik ki, amikor emellett az ital mellett teszik le a voksukat. Való igaz, hogy egy csésze fekete sokkal komplexebb ízélményt nyújthat, ugyanakkor ez csak abban az esetben igaz, ha minőségi kávét iszunk. Hiszen egy jó helyről származó exkluzívabb tea is fantasztikus lehet.

Ha a karakteres aromákat kedveled természetesen jöhet a kávé, ha viszont igazi harmóniára és gyengédségre vágysz, akkor mindenképpen teát készíts magadnak.

Melyik az egészségesebb?

Jobb előre tisztázni: mindkét ital rendkívül egészséges. A kávé kiváló tápanyagforrás, mely káliumban, mangánban, magnéziumban és a niacinban gazdag. Egyes tanulmányok szerint, a kávé csökkenti a szívbetegségek, kóros álmatlanság, Alzheimer-kór, a 2. típusú cukorbetegség, Parkinson-kór és a rák kialakulásának gyakoriságát. A tea viszont antioxidánsokban gazdag. A vizsgálatok bebizonyították, hogy a teafogyasztás csökkenti a koleszterinszintet, segít megelőzni a véralvadást, csökkenti az Alzheimer-kór és Parkinson-kór kialakulásának kockázatát, javítja az inzulinérzékenységet, elősegíti a száj egészségét, sőt, még a gyulladásokat, a rákot és allergiát is elkerülhetjük vele.

Mitől leszel energikus?

Mindkét ital elegendő energiát biztosíthat. Mivel a kávé több koffeint tartalmaz, ezért természetesen jobban felpörgethet. De azért akad egy fontos különbség a kettő között: a koffein a kávéból egyből felszívódik az erekben, ezáltal hirtelen dob fel, míg a tea lassabban szívódik fel, viszont hosszabb távra biztosítja ugyan azt az érzetet.

ÉRDEKESSÉG: Csak nagyon kevesen tudják, hogy egy csésze kávé 0.3 gramm proteint is tartalmaz, míg a teában ez az anyag nem található meg.

 

 

 

Szerző Ripost

Ez is érdekelhet

origo.hu

Jelentős műsorváltozás lesz a TV2-n

origo.hu

Berki Mazsi először jelent meg nyilvánosan a barátjával

borsonline.hu

"Szerintem kritikán aluli" - óriási balhé robbant ki Balázsék műsora miatt

hirtv.hu

Műsorváltozás: 21 órától a Varga Judit-interjú a HírTV műsorán

ripost.hu

Oroszlán Szonja lapos hasat villantott: „Legyen ennyi elég”

hirtv.hu

Zelenszkij korábbi szövetségesének példa nélküli interjúja borzolja a kedélyeket Ukrajnában + videó

origo.hu

Megyeri Csilla reagált a szakításáról szóló pletykákra

mindmegette.hu

A 13 legjobb ebédötlet a húsvéti négynapos hosszú hétvégére

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

4 csillagjegy, akiknek óriási fordulatot ígér a húsvéti hosszú hétvége

ripost.hu

Elhagyta az országot, Cipruson hunyt el minden idők egyik legjobb magyar csatára

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

MEDICINA

Csodálatos gyógyereje van a pitypangnak, mutatjuk, hogyan készítsd el

MEDICINA

Soha többé ne igyál vizet lefekvés előtt! Most derült ki, mit okoz

MEDICINA

Elárulta a hosszú élet titkát a 97 éves fitnesznagyi

MEDICINA

Indul a pitypangszezon! Nem is gondolnád, mi mindenre gyógyír

MEDICINA

A legszörnyűbb hang: ezt hallatja mindenki a halála előtt

MEDICINA

Rózsaszín lett a vizelete, más tünetet nem tapasztalt a rákbeteg férfi

MEDICINA

Így moss minden reggel arcot, sokáig ránctalan marad

MEDICINA

Íme egy olcsó fűszer, amiből jó, ha tavasszal többet eszel