MEDICINA

Utánajártunk: tényleg veszélyes hason aludni a férfiaknak?

Kétségkívül az egyik legkényelmesebb póz a hason alvás, ennek ellenére néhány embernek veszélyes lehet! Most kiderül, miért!
  • Szerző: Sz. K.

Sokat panaszkodik a párod a derekára? Talán nem is gondolnád, de a hátfájásának köze lehet ahhoz, milyen pózban alszik.

A legújabb kutatások szerint azoknál a férfiaknál, akik hason alszanak, sokkal könnyebben alakulhatnak ki gerincproblémák. 

Hason fekve a derék elmozdul eredeti állapotához képest, ami a gerinc mentén lévő szalagoknak borzasztóan megterhelő.

Mit lehet tenni a ellene?

Természetesen nem kell egy férfinak sem búcsút intenie kedvenc alvó pozíciójának! Elég, ha egy kispárnát tesz a medencéje alá, ettől feljebb emelkedik a dereka, és máris csökken a nyomás.

Emellett érdemes éjjelente váltogatni a pózokat, viszont a kispárna mindegyiknél hatalmas segítség lehet: például ha az oldalára fekszik, tegye a térdei közé, vagy ha a hátán alszik el, tegye a dereka alá. Egyszerű, mégis hatásos praktika a nyilalló fájdalom ellen!

 

Ripost előfizetés banner

Ezek is érdekelhetnek
És ezeket olvastad már?