Szex edzés helyett! Így aztán gyorsan leolvadnak a kilók!

Miért izzadnál a konditerembe a hét minden napján, ha a hálóban is izzadhatsz pároddal és ugyanolyan hatásos, mint egy kardió edzés? Ha a szexet testmozgásnak tudod be, elég hetente kétszer kondizni, a maradék időben foglalkozz a lepedőakrobatikával.

Égnek a kalóriák

A legújabb kutatás szerint egy normál aktus közben a férfi körülbelül 100, még a nő 69 kalóriát éget el. A felmérés szerint egy átlagos együttlét 25 percig tart, az előjátéktól egészen a végéig. De lehet 10 vagy akár 57 perces is a hancúrozás. Minél tovább tart, annál több kalóriát égetsz el.

Hogyan vizsgálták ezt?

Felmerül a kérdés, hogyan történt a kutatás? Hiszen egy klinikán, ahol drótok lógnak belőled, annyira nem kényelmes és meghitt az együttlét. A modern technikának köszönhetően, egy apró karszalag segítségével, orvosok nélkül, meghitten a hálószobákban (vagy ott, ahol  a résztvevők egymásnak estek) történt az adatrögzítés.

A számok magukért beszélnek!

21 pár szexuális együttlétét és futópadon töltött 30 percét figyelték meg. A férfiak a futással közel kétszer annyi kalóriát égettek, mint az aktus közben. De mindenki azt nyilatkozta, hogy sokkal jobban évezte a szexet, mint az edzést. A megoldás tehát egyszerű matekfeladattal kiszámítható.

Kétszer annyit kell szexelni, élvezetesebb és így ugyanannyi kalóriát égetsz el.

A lényeg, hogy egy kellemes hancúr ténylegesen felér egy edzéssel. Ha szeretnéd kiszámolni, hogy hány kalóriától búcsúzhatsz el a következő együttlét során íme, egy kis segítség: Szex közben 1 perc alatt a férfiak 4,2, még a nők 3,1 kalóriát dolgoznak le. Vannak persze nagyon aktív nők is, ott megfordul az arány!

Edzésre fel!