A legfinomabb diétás csokiszelet, amit még sütni sem kell

A nagy forróságban jól jön, ha nem kell bekapcsolni a sütőt, mégis tökéletes reggelit készíthetsz. Diétázóknak ideális: mert finomított liszt- és cukor mentes. Egészséges zsírokat- és szénhidrátokat tartalmaz.

Extra proteinnel is készítheted.

HOZZÁVALÓK:

A tésztához:

A bevonathoz:

A proteines bevonathoz:

ELKÉSZÍTÉS:

1. Sütőpapírral bélelj ki egy kisebb, mély tepsit, majd tedd félre.

2. Szórd egy nagy keverőtálba a kókuszlisztet, a kakaót, a protein port, majd ezt is tedd félre.

3. Olvaszd folyóssá a mandulavajat, és elegyítsd a juharsziruppal. Öntsd a folyékony anyagokat a szárazakhoz, és keverd össze tökéletesen. Add hozzá az édesburgonya pürét, és dolgozd össze, míg sima, egyenletes tésztát nem kapsz. Ha a vaj túl sűrű, egy evőkanál növényi tejjel (rizs, mandula, szója) tedd formálhatóvá. Kemény tésztát kapsz. Ha a tészta túl lágy lett, egy kis kókuszliszttel sűrítsd.

4. Öntsd a tésztát a bélelt tepsibe, és tedd hűtőbe legalább fél órára, hogy megkeményedjen. Mialatt összeáll, készítsd el a mázat.

A máz elkészítése:

1. Egy tálban jó sűrűre keverd össze a hozzávalókat.

A protein máz elkészítése:

1. A hozzávalókat keverd össze. Növényi tejjel tedd formálhatóvá, zsíros, kemény mázat kapsz. Egyenletesen terítsd a kihűlt sütire.

Tipp:

Fogyasztásig tartsd hűtőben. Mélyhűtőben hosszú ideig is eláll.