Létrehozva: 2019.06.01.

Bögrés-mákos diétacsoda, ez a sütemény az idei nyár sztárja lesz

Csodálatos trükkel lett kevesebb a szénhidrát ebben a finom sütiben: fehér liszt helyett mák került a tésztájába! És hogy ez milyen zseniális kombináció piros bogyós gyümölcsökkel, azt akkor tudod, meg, ha elkészíted és megkóstolod!

A mák és a citrom együtt varázslatosan finom, ha pedig még eperrel is bolondítod, feledhetetlen lesz. De ez a sütemény nemcsak emiatt lett fantasztikusan népszerű. Legnagyobb erénye a hozzáadott cukor teljes hiánya, így ez egy szuper diétás változat lett. A piros bogyós gyümölcsöktől kellemesen pikáns az íze, a mandularéteg pedig istenien ropog a tetején. Téged is rabul ejt, próbáld ki!

Mandulás-gyümölcsös mákos bögresüti

 

  • HOZZÁVALÓK:

  • 1 bögre mák (darált)
  • 1/2 bögre zabkorpa
  • 1/2 bögre szénhidrátcsökkentett liszt
  • 3 tojás
  • 2 tk sütőpor
  • 2 ek. cukornak megfelelő édesítő
  • 1 citrom reszelt héja és leve
  • 2 evőkanál kókuszzsír
  • 1 csipet só
  •  

    Tetejére:

  • 20 dkg eper vagy fagyasztott bogyós gyümölcs
  • 10 dkg felezett mandula
  • ELKÉSZÍTÉS:

    1. Keverd össze először a tojást az édesítővel és a langyos kókuszzsírral, majd dolgozd bele a többi hozzávalót.

    2. Simítsd a masszát sütőpapírral bélelt kapcsos tortaformába, terítsd rá a liszttel kissé megszórt bogyós gyümölcsöket majd majd a mandulát.

    3. Mehet a 180 fokra előmelegített sütőbe! Így süsd kb. 35-40 percig.

     

    TIPP

    Érdemes az elején letakarni fóliával vagy sütőpapírral, és csak az utolsó 10 percben levenni róla, mert így nem ég meg a teteje.

    Király ez a sütemény! Ilyen finomat még nem ettél!

     

     

     

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Óriási tűz tombol Koppenhága egyik híres épületében - videó

    origo.hu

    Nagy a baj: Izrael megtámadja Iránt

    borsonline.hu

    Még ma menj el tankolni, megint drágább lesz az üzemanyag

    mandiner.hu

    Nem volt jókedvében Jürgen Klopp, elmondta a véleményét Szoboszlairól is a vesztes meccs után

    ripost.hu

    „Modellnek kéne lenned, nem focistának” – Szoboszlainak csúnyán beszóltak

    hirtv.hu

    Háború Ukrajnában és Izraelben: Irán egyértelművé akarta tenni, hogy vele ezt nem lehet megcsinálni + videó

    origo.hu

    Drámai a helyzet: napokon belül kirobbanhat a világháború

    astronet.hu

    Napi horoszkóp 2024. március 20.: a Bika bízzon magában, a Bak nézzen az álarc mögé

    ripost.hu

    Rékasi Károly olyan keményen beszólt Németh Kristófnak, hogy csak kapkodjuk a fejünket

    ripost.hu

    Házasság első látásra: ez történt a házzal, amiben Csabit fogva tartotta volt kedvese

    ripost.hu

    Hoppá, más feleségével ebédelt a Házasság első látásra szereplője

    ripost.hu

    Már Jürgen Klopp is lemondott róla? Szoboszlait támadják Angliában

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot

    YESSS

    Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

    YESSS

    Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?