Létrehozva: 2016.07.14.

Főnyeremény a nyári diétához: Málnás-kókuszos álomtorta cukor nélkül!

Ebben a diétás tortában a legjobb, hogy végtelenül egyszerû az alapja: nem kell hosszan gyúrnod, nyújtanod, épp csak belenyomod a tésztát a sütõformába, és már mehet is rá az extra krémes kókuszpuding.

HOZZÁVALÓK a tésztához:

  •  2 csésze kókuszreszelék
  • 1/3 csésze (37 gr) kókuszliszt
  •  9 ek (126 gr)  kókuszolaj (szobahőmérsékletű)
  • 2 ek kókuszcukor (vagy más diétás cukor)
  • 1/8 tk só
  • 1 ek citromhéj
  •  HOZZÁVALÓK a krémhez:

  • 2+1/2 csésze (591 ml) zsíros kókusztej
  • 7 ek (88 gr) kókuszcukor vagy más diétás cukor
  • 1 csipet só
  • 7 ek (55 gr) kukoricakeményítő
  • 1 tk vaníliakivonat
  • 1/1 ek kókuszolaj
  • 400 gr friss málna

  • ELKÉSZÍTÉS (tészta):
    1. Melegítsd elő a sütőt 175 fokra, és készíts ki egy 22 cm átmérőjű tortaformát.
    2. Keverd össze az összes hozzávalót a tésztához, majd lapítsd el a sütőtálca alján, és igazítsd el az oldalán is.
    3. Süsd kb 8-12 percig, míg világos barna lesz.
    4. Hagyd tökéletesen kihűlni a tésztát (kb.30-60 perc), majd tedd hűtőbe. Maradjon ott, míg hideg és szilárd nem lesz.

    ELKÉSZÍTÉS (krém):
    1. Egy kis lábasban közepes lángon keverj össze 1+ ½ csészényi kókusztejet, a cukrot, a sót. Időnként kavard meg. Akkor jó, ha a cukor már elolvadt.
    2. Közben a maradék 1 csésze kókusztejet egy kis tálban keverd össze a kukoricakeményítővel.
    3. Vedd le a lábast a tűzről, és a kukoricakeményítős keveréket öntsd bele. Folyamatosan kavard. Amikor már szép sima, tedd vissza a tűzre, és alacsony lángon folytasd a keverést, míg be nem sűrűsödik. Ne hagyd ott egy pillanatra se! Ha már besűrűsödött, ne főzd tovább, mert a kukoricakeményítő megtörik, és túl folyós lesz a puding.
    4. Vedd le a lábast a tűzről, és keverd a pudingba a vaníliát és a kókuszolajat.
    5. Hagyd kihűlni szobahőmérsékletűre, majd öntsd a kihűlt tésztára.  Tedd vissza a hűtőbe még legalább 1 órára, mielőtt feldíszíted málnával.
     

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Itt van Oroszország válasza Lengyelország atomfenyegetésére

    origo.hu

    Brutális, 43 fok feletti kánikulára és pusztító viharokra készülhetünk Budapesten

    borsonline.hu

    Elon Musk kitálalt az ufókról, döbbenetes dolgot mondott

    mandiner.hu

    Daniel Freund olyat kapott, amit nem tesz ki az ablakba: egyetlen kínos kérdés elhallgattatta

    ripost.hu

    Mennyire vagy művelt? 10 emberből 9 nem tudja ezeknek a szavaknak a jelentését

    hirtv.hu

    Kiderült, ki írta az elhíresült adatvédelmi nyilatkozatot

    origo.hu

    Király Viktor elmondta, miért ment tönkre a házassága

    mindmegette.hu

    Félreértette a pincér a nő rendelését, volt is meglepetés, amikor megérkezett az étel

    origo.hu

    Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

    videa.hu

    Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

    jatek.hirfm.hu

    Nyerő ajándékok. Vigye el őket a Hír FM játékában (hirdetés)

    ripost.hu

    Elképesztő örömhírt jelentett be Szabó Zsófi

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot

    YESSS

    Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja