Létrehozva: 2016.12.03.

Leszoknál a cukorról? Ez a szuper kókuszkeksz segít!

Az elsõ hetek legnehezebb szakaszán segít át ez az isteni finom kókuszkeksz. Nincs benne cukor, és szénhidrát is csak alig. Visszaszorítja az éhségérzetet és a nassolás utáni vágyat. Ezért legyen mindig nálad pár darab belõle!

Minden diéta első és legfontosabb pontja az, hogy el kell hagynunk a cukrot és a magas szénhidráttartalmú élelmiszereket. Csakhogy ezt a teljesen logikus változtatást gyakran pokoli nehéz betartani. A cukorhoz szokott szervezet ugyanis folyton követel: ha  lezuhan a vércukorszint, kezdődik a kínzó éhség és szinte mindent felfalnánk, ami a kezünk ügyébe kerül.

Ilyenkor jól jön ez a rendkívül alacsony szénhidráttartalmú kókuszos keksz. Rosttartalma rendkívül magas, szénhidrát viszont alig van benne. Elég 1-2 szemet elropogtatni, eltelít és megszűnik az éhségérzet.

Átsegít a legnehezebb pillanatokon, és nem kell megszegned a diétádat sem. 

A legjobb, ha mindig van nálad egy kis csomaggal! Gyorsan és könnyen, mindössze pár perc alatt elkészítheted az édességpótló szuper-kekszet. 

Ropogós kókuszkeksz 

Hozzávalók:

  • 1/2 csésze mandulavaj (rendes vajjal helyettesítheted)
  • 2 tk. kókuszolaj
  • 2 tojás
  • 1/2 tk.vanília kivonat
  • 1 tk. fahéj
  • 1 ek. kókuszliszt
  • 1/4 csésze apróra vágott dió
  • 1 csésze aprított kókusz az édesítéshez
  • TIPP: Ez egy teljesen natúr keksz, édesítés nélkül. Ha kívánod hozzá az édes ízt, 10 csepp Lovely Sweet édesítőt adhatsz a tésztához.

    Így készítsd:

    1. Melegítsd elő a sütőt 200 fokra.

    2. Keverd össze a mandulavajat, a tojást, a kókuszolajat és a vaníliát egy keverőtálban a konyhai robotgép segítségével, majd add hozzá a fahéjat, a kókuszlisztet, a kókuszreszeléket és az aprított diót.

    3. Az így kapott tésztát evőkanállal porciózd a sütőpapírral kibélelt tepsibe, majd villával finoman lapítsd le a kupacokat, hogy kekszformájuk legyen. 

    4. A kekszet  8-10 percig alatt süsd készre, amíg ropogós állagú nem lesz.

    5. A kész kekszeket óvatosan csúsztasd le a tepsiről és hagyd kihűlni. Azután helyezd őket légmentes élelmiszerdobozba, hogy tovább megőrizzék az frissességüket.

     

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Nem atombomba volt, még csak pukkanás sem: Magyar Péteren röhögnek az interneten - itt vannak a legjobb mémek!

    origo.hu

    Újabb drámai részletek Károly király betegségéről

    borsonline.hu

    „Szétmentünk, igen” – Koholák Alexa bevallotta: ezért szakított 26 évvel idősebb férjével

    vg.hu

    Valami súlyos történik az ukrán elnöki hivatalban: Zelenszkij kirúgta az egyik legfontosabb emberét

    ripost.hu

    Komoly döntést hozott Schumacher családja, itt vannak a részletek

    origo.hu

    Hatalmas örömhírt jelentett be Lékai-Kiss Ramóna

    mindmegette.hu

    8 szuper töltött tojás, amit kár lenne kihagyni húsvétkor!

    ripost.hu

    Ezzel vége, 4 csillagjegynek szünetre van szüksége, de azonnal!

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    Örömhírt jelentett be Tóth Vera, Tóth Gabi elsők közt gratulált

    ripost.hu

    Elszólta magát Iszak Eszter? Csutiék hármasban érkeztek!

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -