Létrehozva: 2016.04.11.

Ne edd a bolti, cukros müzlit, tuti receptet mutatunk!

Csinálj otthon egészséges, nagyon finom müzlit, meglátod, nem tudsz lekattanni róla!

Szerző Molnár Hédi

HOZZÁVALÓK:

  • 10 dkg dió
  • 10 dkg törökmogyoró
  • 10 dkg mandula
  • 10 dkg natúr kesudió
  • 10 dkg cukrozatlan kókuszreszelék vagy kókuszchips
  • 5 dkg zabpehely (elhagyható)
  • 150 ml kókuszolaj
  • 2 ek méz
  • 1 ek kakaópor (elhagyható)
  • 1 tk vanília kivonat (elhagyható)
  • 1 tk fahéj
  • ½ tk só
  • ELKÉSZÍTÉS:

    A sütőt melegítsd elő 150 fokra, közben a magvakat aprítógépben, néhány gombnyomással daráld addig, amíg müzliszerű állaga nem lesz. Csak óvatosan, nehogy magliszt legyen belőle! 
    Gőz felett olvaszd meg a mézet és a kókuszzsírt, nem kell forralni, csak, hogy könnyen keverhető legyen.

    Egy nagyobb tálban keverd össze a megolvasztott masszát, a vaníliát, a kakaóport, a sót és a fahéjat. Ezután jöhet a kókuszreszelék vagy kókuszchips és a többi hozzávaló, jól forgasd össze az egészet.

    A keveréket tedd egy sütőpapírral bélelt sütőlapra vagy tepsibe, és süsd 10 percig, hogy ropogós legyen. Könnyen megéghet, ne hagyd magára!


    Hidegen fogyaszd joghurttal vagy kókusztejjel, de magában is nagyon jó ropogtatni való.

    TIPP

    Edd friss gyümölcsökkel, de tehetsz bele mazsolát, cukrozatlan aszalt gyümölcsöket is!

    Szerző Molnár Hédi

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    épül a real madrid harmadik galaktikus sztárcsapata

    origo.hu

    Magyar Péter ámokfutása börtönben érhet véget

    borsonline.hu

    Közös fotóval jelentette be Krausz Gábor és Mikes Anna: vége

    hirtv.hu

    Varga Judit interjúja után feljelentést tettek

    ripost.hu

    Ezzel vége, 4 csillagjegynek szünetre van szüksége, de azonnal!

    hirtv.hu

    A Frizbi interjú után Magyar Péter bejegyzést tett közzé + videó

    origo.hu

    Németország döbbenetes háborús bejelentése, minden megváltozik

    travelo.hu

    Két újabb szörnyű buszbaleset történt

    ripost.hu

    3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    Ennek az öt csillagjegynek hatalmas mázlija lesz húsvétkor

    ripost.hu

    Minden kérdésre választ adott a palota: így van jelenleg a rákkezelés alatt álló Katalin

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -