FITTFAZÉK

Nem hiszed el, miből készül a legújabb diétás palacsinta! Parádés megoldás!

Nincs jobb, mint finom édes palacsintával indítani a napot! Mondjuk, egy kis gyümölcslekvárral! Mindez nem lehetetlen akkor sem, ha fogyózol. Ha beveted ezt a trükköt, igazi diétás csodapalacsintád lesz!
  • Szerző: Ripost

A fogyókúrák legkiállhatatlanabb része az, hogy le kell mondani a cukorról, a fehér lisztről, s mindenről, ami e két meghatározó alapanyagból készül. A kenyérről, a tésztákról és sajnos a finomságokról is.

Te is próbálsz odafigyelni az alakodra, fogyókúrázol, de szeretnéd egy isteni édes finomsággal indítani a napod? Mondjuk, egy palacsintával? Semmi akadálya! Elképesztő ötlet született fogyókúrás berkekben! Diétás italporból készítenek palacsintát! Így alig kerül szénhidrát ebbe a reggeli finomságba!

A fehérjében és rostokban gazdag, szénhidrátokban viszont különösen szegény port úgy használják fel, mintha liszt lenne! Tojást, illetve vizet vagy tejet adnak hozzá, így sütnek belőle fincsi palacsintát. Ráadásul ez az alapanyag már előre ízesített - vaníliás vagy csokis -, így egészen izgalmas palacsintavariációk születnek.

Kínáld cukor nélkül készült lekvárral, olvasztott keserű csokival, tejszínhabbal! Mert a diéta nem a koplalásról szól!

Diétás shake palacsinta

Sélley Fanni verziója

2  tojásfehérje

3 ek. Update csokis shake por

1dl mandulatej

1 tk. kókuszolaj

Így készítsd:

Verd habbá a tojásfehérjét, forgasd bele a shake port, majd keverd hozzá a mandulatejet. Kókuszolajon süsd ki!

Kovács Anikó verziója

6 ek. vaníliás shake por

1 tojás

1 dl tej

1 dl víz

pici olaj a sütéshez

Így készítsd:

Keverd össze a hozzávalókat, majd kevés olajon süss minipalacsintákat!

Így viselkedik sütés közben a shake palacsinta:

Sűrű tésztájából 10-12 cm átmérőjű lapokat önts a sütőfelületre! Ne sajnáld a tésztát, úgy lesz finom, ha vastag és van, mibe beleharapni!

Óvatosan fordítsd át, süsd meg a másik oldalát is! Szépen egyben marad! 2 perc alatt kész!

A shake por 100 grammonként mindössze 3,6 g szénhidrátot tartalmaz, így nem kell attól tartanod, hogy fölösleges kilók szaladnak fel rád tőle. Egyébként nemcsak palacsintát, hanem más desszerteket is készíthetsz belőle!

Nézd ezt a szuper ötletet:

 

A Mindmegette karácsonyi ajánlata
Variációk karácsonyi zserbóra
Ezek is érdekelhetnek
És ezeket olvastad már?