Létrehozva: 2016.07.31.

Nem hiszed el, miből készül a legújabb diétás palacsinta! Parádés megoldás!

Nincs jobb, mint finom édes palacsintával indítani a napot! Mondjuk, egy kis gyümölcslekvárral! Mindez nem lehetetlen akkor sem, ha fogyózol. Ha beveted ezt a trükköt, igazi diétás csodapalacsintád lesz!

A fogyókúrák legkiállhatatlanabb része az, hogy le kell mondani a cukorról, a fehér lisztről, s mindenről, ami e két meghatározó alapanyagból készül. A kenyérről, a tésztákról és sajnos a finomságokról is.

Te is próbálsz odafigyelni az alakodra, fogyókúrázol, de szeretnéd egy isteni édes finomsággal indítani a napod? Mondjuk, egy palacsintával? Semmi akadálya! Elképesztő ötlet született fogyókúrás berkekben! Diétás italporból készítenek palacsintát! Így alig kerül szénhidrát ebbe a reggeli finomságba!

A fehérjében és rostokban gazdag, szénhidrátokban viszont különösen szegény port úgy használják fel, mintha liszt lenne! Tojást, illetve vizet vagy tejet adnak hozzá, így sütnek belőle fincsi palacsintát. Ráadásul ez az alapanyag már előre ízesített - vaníliás vagy csokis -, így egészen izgalmas palacsintavariációk születnek.

Kínáld cukor nélkül készült lekvárral, olvasztott keserű csokival, tejszínhabbal! Mert a diéta nem a koplalásról szól!

Diétás shake palacsinta

Sélley Fanni verziója

2  tojásfehérje

3 ek. Update csokis shake por

1dl mandulatej

1 tk. kókuszolaj

Így készítsd:

Verd habbá a tojásfehérjét, forgasd bele a shake port, majd keverd hozzá a mandulatejet. Kókuszolajon süsd ki!

Kovács Anikó verziója

6 ek. vaníliás shake por

1 tojás

1 dl tej

1 dl víz

pici olaj a sütéshez

Így készítsd:

Keverd össze a hozzávalókat, majd kevés olajon süss minipalacsintákat!

Így viselkedik sütés közben a shake palacsinta:

Sűrű tésztájából 10-12 cm átmérőjű lapokat önts a sütőfelületre! Ne sajnáld a tésztát, úgy lesz finom, ha vastag és van, mibe beleharapni!

Óvatosan fordítsd át, süsd meg a másik oldalát is! Szépen egyben marad! 2 perc alatt kész!

A shake por 100 grammonként mindössze 3,6 g szénhidrátot tartalmaz, így nem kell attól tartanod, hogy fölösleges kilók szaladnak fel rád tőle. Egyébként nemcsak palacsintát, hanem más desszerteket is készíthetsz belőle!

Nézd ezt a szuper ötletet:

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

"Eredeti cicije van?" – kikérdezte barátja a Házasság első látásra szereplőjét

origo.hu

Meghallgatta tanúként Varga Juditot az ügyészség

borsonline.hu

„Szétmentünk, igen” – Koholák Alexa bevallotta: ezért szakított 26 évvel idősebb férjével

hirtv.hu

Nem állnak ki Varga Judit mellett + videó

metropol.hu

Bocsánatot kért Katalin hercegnétől, azonnal törölte bejegyzését Ryan Reynolds felesége

mandiner.hu

Putyin elmondta, hogy megtámadná-e Európát

origo.hu

A TV2 sztárját nem akarta beengedni a lakásba a férje

mindmegette.hu

8 szuper töltött tojás, amit kár lenne kihagyni húsvétkor!

ripost.hu

Váratlan fordulat: Harry ülhet a trónra a nagybeteg Katalin miatt

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

Minden nap szenvedés, gyógyíthatatlan beteg a gyönyörű színésznő

ripost.hu

Elszólta magát Iszak Eszter? Csutiék hármasban érkeztek!

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-