Létrehozva: 2016.05.10.

Pilletorta, a diétás süticsoda

Ezt a pillekönnyû tortát akkor is bátran eheted, ha éppen fogyókúrázol. Nem kell aggódnod a bikini miatt a strandon! Ínycsiklandóan gusztusos és ízletes finomság, a tetejébe még szénhidrátot is alig tartalmaz! Készítsd el, és biztosan a kedvenced lesz!

Szerző Keleti Anita

Ha a fogyókúrád kellős közepén tartasz, és meggondolod százszor is, hogy mit eszel, de imádod a süteményeket, akkor most figyelj! Rengeteg olyan cukor- és fehér liszt hozzáadása nélkül készült édességet készíthetsz, amik semmivel sem kevésbé finomak, mint szénhidrátban gazdag társaik. Sőt! Talán még ízletesebbek is annál! Ez a pilletorta nagyszerű példa erre! Ne hagyd ki! Süsd meg!

Hozzávalók:

Piskótához:

  • 6 evőkanál zabkorpa
  • 4 evőkanál kókuszreszelék
  • 4 evőkanál nyírfacukor
  • 5 tojás
  • 1 citrom reszelt héja
  • 1/2 kávéskanál szódabikarbóna
  • 1/4 kávéskanál őrölt fahéj
  • 2 evőkanál mandulaforgács
  • Gyümölcsöntethez:

  • ízlés szerinti friss vagy fagyasztott gyümölcs
  • nyírfacukor
  • Így készítsd:

    - Melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Válaszd szét a tojásokat. A fehérjét verd fel keményre, közben apránként add hozzá a nyírfacukrot.

    - Ezután egyenként öntsd hozzá a tojássárgáját, és még kb. három percig verd.

    - Vegyítsd össze a zabkorpát a kókuszreszelékkel, a fahéjjal, a citromhéjjal és a szódabikarbónával. Majd óvatosan forgasd bele a tojáshabba.

    - Öntsd a masszát egy sütőpapírral bélelt kapcsos tortaformába, majd szórd meg mandulaforgáccsal. Tedd be az előmelegített sütőbe, és süsd meg. Tűpróbával ellenőrizd, hogy jó-e.

    - Tisztítsd meg a feldarabolt gyümölcsöt és pár perc alatt főzd össze az édesítőszerrel.

    - Ha kihűlt a sütemény, a gyümölcsöntettel tálalhatod is.

    Jó étvágyat!

    Forrás: kifoztuk.hu

     

     

     

    Szerző Keleti Anita

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Nyolcéves eltiltást kapott a vb-n ezüstérmes magyar sportoló

    origo.hu

    Berki Mazsi először jelent meg nyilvánosan a barátjával

    borsonline.hu

    „Szétmentünk, igen” – Koholák Alexa bevallotta: ezért szakított 26 évvel idősebb férjével

    hirtv.hu

    Zelenszkij korábbi szövetségesének példa nélküli interjúja borzolja a kedélyeket Ukrajnában + videó

    mindmegette.hu

    A 13 legjobb ebédötlet a húsvéti négynapos hosszú hétvégére

    hirtv.hu

    Nem állnak ki Varga Judit mellett + videó

    origo.hu

    Megyeri Csilla reagált a szakításáról szóló pletykákra

    astronet.hu

    Napi horoszkóp 2024. március 29.: Túlcsordulnak az érzelmek nagypénteken

    ripost.hu

    A síron túlról üzent Diana, ez jelenti Károly uralkodásának végét

    vg.hu

    Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

    ripost.hu

    „Tíz százalék esélyt adtak Petinek a túlélésre” - köhögött, majd mindkét lábát amputálni kellett

    ripost.hu

    4 csillagjegy, akiknek óriási fordulatot ígér a húsvéti hosszú hétvége

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -