Létrehozva: 2020.05.10.

Így mozogj otthon, ha elmúltál 65 éves

Most tényleg nagyon fontos a testi és a lelki egészség szempontjából is, hogy minden nap, kortól függetlenül, rávegyük magunkat egy kis mozgásra.

Szerző Sors Edina

Még mindig nem könnyű elviselni az otthoni bezártságot, a sok ülést, de még most sem késő, kortól függetlenül beépíteni az életedbe minden nap egy kis mozgást. Nem számít, ha már nyugdíjas vagy, ez nem lehet akadálya egy kis sportolásnak. Sokat segít a napi rutin kialakításában is. Már az első alkalom után is érezni lehet a hatását, de hosszú távon lesz igazán fantasztikus a testnek és a léleknek is. Másképpen fog telni a napod, kezdd a tornát először 10 perccel!

Fotó: youtube

Az immunrendszer erősítésére nagyon nagy hatással lehet egy kis mozgás, így a szervezeted jobban ellenáll a vírusoknak betegségeknek is. Nem kicsi a tét, tegyél meg mindent saját magadért! Ülj át a fotelból egy székre és kezdheted is! Íme egy egyszerű és érthető kezdő videó!

 

Szerző Sors Edina

Ez is érdekelhet

origo.hu

Kiderült, ekkor lép be Franciaország a háborúba

origo.hu

Stana Alexandra elmondta, ki most az egyetlen férfi az életében

metropol.hu

„Mikes Anna csak egy van” – durván beszóltak Tóth Gabinak

vg.hu

Brutális baleset Baltimore-ban: több kilométeres híd omlott össze – videó

mindmegette.hu

Egyszerűen nagyszerű kevert tésztás húsvéti sütemény

origo.hu

Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

astronet.hu

Napi horoszkóp 2024. március 29.: Túlcsordulnak az érzelmek nagypénteken

ripost.hu

Minden nap szenvedés, gyógyíthatatlan beteg a gyönyörű színésznő

vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

ripost.hu

4 csillagjegy, akiknek óriási fordulatot ígér a húsvéti hosszú hétvége

ripost.hu

3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

YESSS

Ez a bikini lesz a nyár legnagyobb divatja

YESSS

Zseniális melltartó trükk: hogy ez miért nem jutott eddig eszedbe?

YESSS

A fehér tornacipőnek lőttek, ez a lapos topánka lesz tavasszal a divat

YESSS

Fura farmer lesz a tavaszi divat, vigyázz vele!

YESSS

Csodaszép körmökkel várhatod a Valentin napot: itt az idei divat!

YESSS

Így hord az év divatszínét, őrület, mennyire fiatalít!