kulcsár edina
A hosszú, sötét esték és a szürke idő bizony sokunk idegeit megtépázzák. De nem kell karba tett kézzel várni, hogy ránk telepedjen a depresszió, megbetegítsen a levertség, és hízni kezdjünk. Próbáljunk ki néhány egyszerű házi gyógymódot.
A tél sokak számára az év legrosszabb időszaka. Kevés a napsütés, hideg van, a lucskos, nyálkás időben nincs kedvünk semmihez, ráadásul a környezetünkben is valaki folyton beteg és az ágyat nyomja. A hőmérséklet csökkenésével együtt a motivációnk is jóval kevesebb lesz arra, hogy kimozduljunk otthonról. Ilyenkor sajnos csak a szabadtéri mozgást hanyagoljuk el, sokan edzeni, sportolni is ritkábban járnak. A bent töltött idő jó részét pedig gyakran tévézéssel töltjük, ami sokakat nassolásra csábít – kevesebb mozgás, több evés, és máris jönnek a feleslegek. Éppen ezért télen is érdemes kicsit megerőltetni magunkat, és kimenni, vagy legalábbis ragaszkodni a sportolási szokásainkhoz.
A levertség legjellemzőbb tünetei: Megnövekedett étvágy, csokoládé és szénhidrát nassolás, nappali fáradtság és aluszékonyság. ingerlékenység. De jelentkezhet fejfájás, és gyomor és bélrendszeri panasz is.
11 ÖTLET LEVERTSÉG ELLEN