Létrehozva: 2016.02.09.

Így segít a jégkockatartó a hatékony fogyókúrában! Ezt ki kell próbálnod

Igen, jól olvastad: ez az eszköz tényleg meglepõ segítséget nyújt, hogy megszabadulj a fölöslegtõl.

Szeretnél megszabadulni a tél során felszaladt kilóktól? Egy egyszerű jégkockatartó hatásos segítséget nyújt benne! Így vesd be a súlyfölösleg ellen.

1. Sütik

Mindenki, aki készített már otthon süteményt, pontosan tudja, mennyire nehéz kibírni, hogy megálljt parancsoljunk, és ne szeljünk belőle újabb és újabb adagot. Ha kiporciózod a süteményt vagy jégkrémet egy jégkockatartóba, akkor sokkal könnyebben tudod kontrollálni az elfogyasztott mennyiséget.

2. Gyümölcslé

Fagyassz le a gyümölcsléből, frissen facsart citromból vagy narancsból készült jégkockákat, és amikor üdítőre vágysz, csak dobj belőle néhány darabot egy pohár szódába. Sokkal kevesebb kalóriát fogyasztasz így el, mintha egy pohár gyümölcslevet innál.

3. Fűszerek, gyógynövények

A diétás ételekkel sokszor az a problémánk, hogy nem elég intenzív az ízük a megszokotthoz képest. Ezen tud segíteni, ha friss fűszernövényeket használsz a szárított helyett. Vásárolj belőlük néhány csokorral, a jégkockatartóban pedig fagyaszd le őket. Így mindig kéznél lesz a friss ízesítés lehetősége.

4. Jégkása

A túlérett vagy leértékelve vett gyümölcsök egyik legjobb felhasználási módja, ha lefagyasztod őket, majd néhány jégkockányit egyszerűen a turmixgépben jégkásává oldasz egy egészséges reggelihez vagy uzsonnához.

5. Gyümölcsök

A túlérett gyümölcsöket más módon is felhasználhatod a jégkockatartó segítségével. Pürésítsd le őket, fagyaszd le, majd adj egy-egy adagot a natúr joghurtodhoz. Ha mézzel vagy nádcukorral ízesíted, akkor egészséges, ízletes, házi gyümölcsjoghurtot falatozhatsz.

6. Zöldségek

Készíts fagyasztott zöldségpépeket spenótból, borsóból, brokkoliból vagy bármilyen zöldségből, amit szeretsz. Egészséges és laktató, ráadásul kiváló öntet az esti salátához, tésztaételekhez is. Vitamintartalma mellett abban is segít, hogy hamarabb érzed jóllakottnak magad, méghozzá alacsony kalóriatartalommal.

7. Délutáni nass

Készíts kis adagnyi, egészséges nassolnivalót, melyet jégkockatartóban porciózol. Rakj a rekeszekbe diót, sajtot, mazsolát, és máris kontrolláltan tudsz csipegetni, ha ahhoz támad kedved.

8. Maradék bor

Az alkohol kalóriatartalma igencsak magas, de ha felbontunk egy üveg bort, akkor rossz érzés veszni hagyni belőle a maradékot. Ilyenkor a megmaradt részt fagyaszd le, így később is el tudod fogyasztani, bűntudat miatt pedig nem fogyasztasz fölösleges kalóriákat.

Ez is érdekelhet

origo.hu

Összeverték Németh Kristófot, kihívták a rendőrséget

origo.hu

Minden eddiginél nagyobb pusztítás jön, itt a váratlan orosz bejelentés

borsonline.hu

Négy éve hunyt el az ország Lópici Gáspárja: így néz ki most a horrorház

hirtv.hu

Bőnyi késelés: megszólalt a rendőrség + videó

ripost.hu

A kutatók elsápadtak attól, ami a Vörös bolygóról előkerült

vg.hu

Kirántották a talajt az arany alól a befektetők, mélyrepülésben a nemesfém árfolyama

origo.hu

Üzent a Fradi B-közép Cseh Katkának

astronet.hu

Heti horoszkóp 2024. április 29-május 5.: Nagyon kedvező változásokat jeleznek a bolygók

magyarnemzet.hu

Gyurcsányék kezén a Városháza: Majdnem világrekord-mértékű államháztartási hiány alakult ki Katona Tamás pénzügyi államtitkársága alatt

ripost.hu

"Élettelenül fekszik" - Elhunyt a profi sportoló kisbabája, szívszaggató sorokkal búcsúzik

ripost.hu

Patai Anna végre elárulta születendő kisbabája nevét

travelo.hu

A természet és a történelem csodája Horvátországban (hirdetés)

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

DIÉTA

"64 éves vagyok, de évtizedekkel fiatalabbnak nézek ki!” - elárulta egyszerű trükkjét a nő

YESSS

Olaszország legkiválóbb múzeuma adott otthont a magyar alkotásoknak a Milan Design Week alatt

YESSS

Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

YESSS

Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

YESSS

Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

YESSS

Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

YESSS

Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

YESSS

Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot