DIÉTA

Megfogadták, betartották és lefogytak: Norbi módszere segített!

Az elhatározás a legnehezebb, majd a kezdés után az első néhány nap. De már az első héten megindul a fogyás, és ahogy tûnnek a kilók, úgy nő az akaraterő. Íme, néhány erős lelkû, kitartó magyar, akiknek sikerült! Életmódot váltottak!
  • Szerző: Ripost

Az alaprecept egyszerű:

zárd ki a szénhidrátokat az életedből és kezdj el sportolni!

Ez Norbi módszerének a lényege. Kivétel nélkül mindenkiknél működik! A cukorról leszokni persze nem egyszerű, sőt, a cukorfüggőknek olykor pokoli nehéz, de nem lehetetlen, mutatjuk a példákat! Nem véletlenül határozzák el oly sokan az újévben az életmódváltást és a fogyást! Azok akiknek sikerült, új külsejükkel nemcsak csinosabbak és boldogabbak a szerelemben, hanem gyökeresen megváltozik az életük. Melléjük szegődik a siker! Könnyebben érvényesülnek a munkaterületükön. És ami nagyon fontos: sokkal nagyobb bizalommal fordulnak felé az emberek!

 

1. ÁCS NIKI: - 62 kg!

"Egy bombanő képe mellé kiragasztottam a hűtőre a sajátomat, ez inspirált"

Pusztakovácsiban, ahol Niki felnőtt, másképp volt kérdés, ha valaki túlsúlyos. "Ne adj enni a lánynak, akkora már, mint egy disznó!" Niki ilyen verbális megaláztatások közt nőtt fel, bánatában csak hízott, rettenetes kövéren zárta a kamaszkort. "Egy nap aztán belenéztem a tükörbe és elsírtam magam. Ott és akkor elhatároztam, hogy igenis lefogyok! Eleinte nem hitte el senki, pedig születésnapomra szobabicajt és futópadot kértem. Aztán beszereztem a Duci tornás DVD-ket, elkezdtem otthon tornázni. Átálltam az Update táplálkozásra, elhagytam a lisztes/cukros ételeket. Ma már sok zöldséget és húst eszek. Megvettem a könyveket, recepteket vadásztam.

Kitettem a hűtőre egy régi képet magamról és egy másikat egy általam szépnek vélt lányról, így mindig csak a cél lebegett a szemem előtt, és a régi fotóm pedig elriasztott a zugevéstől.

Közben elszánt lettem, saját eredményeim segítettek, hogy kitartó legyek." A változás döbbenetes, nézzétek:

2. VALKÓ BALÁZS (21 éves): - 60 kg!

"Mások történetéből merítettem erőt!"

"Kisgyerekkoromtól duci voltam és korábban több alkalommal is nekiálltam fogyózni, de alig volt eredmény. Valószínű, hogy nem volt meg bennem a tényleges akaraterő, és persze nem ismertem egyetlen jó módszert sem, ami segít a fogyásban. Szerencsére eljutott hozzám Norbi híre, és megismerkedtem az Update-rendszerrel. Elolvastam a sikersztorikat:

az, hogy másoknak sikerülhet, rendkívül inspirálóan hatott rám.

Ezúttal nem adtam fel! Norbi módszere megnyugtatóan jól működött nálam is. Teljesen megváltoztattam az étrendemet. Csakis és kizárólag olyan ételeket ettem, melyek illeszkednek az Update-be. Elhagytam a cukrot, a lisztet és minden szénhidrátos élelmiszert.  Sütemény, kenyér szóba sem jöhet! A tésztát, a rizst, a krumplit lecseréltem. Miután eltűnt rólam az első 10 kg, már az motivált, hogy még több lemenjen, és elérjem a kitűzött célt. Ez akkor kb -30 kg volt. Az ismerőseimtől kapott pozitív visszajelzések nagyon sokat segítettek. Végül 60 kilót fogytam és súlyomat azóta stabilan tartom!"

3. PAP DIÁNA: - 62 kg!

"Végletekig elkeseredtem, így tudtam változtatni!"

Hosszú éveken küzdött rettenetes túlsúlyával Diána, csaknem 140 kiló volt, mire gondolatban és lélekben is eljutott az elhatározásig. "Egyszer csak jött egy katt. Megláttam a tévében egy kövérekről szóló műsort és elkeseredtem. Valami átfordult bennem, nekiálltam az Update-nek. Szigorúan vettem az étkezést és minden nap ellipszis tréneren edzettem. 5 perccel kezdtem és az adagomat minden nap 1 perccel emeltem.Az elején gyorsabban ment a fogyás, de nem adom fel, az életmódváltás nem egy rövid szakasz az életben, hanem örökre szól!"

4. Kovács Tündi: - 25 kg

"Az adott erőt a fogyáshoz, hogy nem kell lemondanom a sütikről!"

Tündi mindig zárt ruhában járt, mert szégyellte a testét. Ma már bátran megmutatja magát fürdőruhában is, mivel az elmúlt évben 25 kilót fogyott. Hihetetlen, de az édesszájú lány sütidiétát tart! "Na persze csakis olyan desszertet eszem, amiben nincs cukor! Mellé hetente 3x1 órát intenzíven edzek taposógépen, nekem bevált és ennyi elég is. Soha nem számolom az ételek kalória-, szénhidrát- vagy zsírtartalmát. Egyszerűen csak megvannak azok a dolgok, amiket ehetek és azokból eszek is annyit, amennyi jól esik, naponta 5-6 alkalommal.

Olyan is előfordul, hogy csak sütit majszolok egész nap, mert azt kívánom! Persze olyat, amit én sütöttem Update alapanyagokból!

Így, hogy elhagytam a cukrot és heti háromszor edzek,

fél év alatt könnyűszerrel lement rólam 18 kg,

utána pedig a többi! Boldog vagyok, hogy kitartottam, teljesen más, azaz sokkal jobb így az életem!"

HORVÁTH ÁGI: - 23 kg

 

 

A Mindmegette karácsonyi ajánlata
Készíts szaloncukrot házilag!
Ezek is érdekelhetnek
És ezeket olvastad már?