CÍMKE: 'szénhidrát csökkentés'

Komplett diétás menü nyári hétvégére: Lerepülnek a pluszkilók!

Komplett diétás menü nyári hétvégére: Lerepülnek a pluszkilók!

A diéta nem koplalásról szól! Nagyon is fontos a rendszeres étkezés. Szerencsére nyáron dúskálhatunk a legfinomabb friss alapanyagokban, igazi örömkajákkal dobhatjuk le a kilókat. Gyorsan elkészíthető, szuper ötleteket mutatunk.

Felejtsd el a krumplipürét, ezt edd helyette és fogyni fogsz!

Felejtsd el a krumplipürét, ezt edd helyette és fogyni fogsz!

Szuperköret, minden diétázónak! Segítség a kilók elleni harcban.

Szuperköret, minden diétázónak! Fantasztikus segítség a kilók elleni harcban.

70 kilót fogyott és brutálisan jó nő lett: eszméletlen átalakulás!

70 kilót fogyott és brutálisan jó nő lett: eszméletlen átalakulás!

A 22 éves angol lány sokáig csak gyorséttermi ételeket fogyasztott.

A 22 éves angol lány sokáig semmi mást nem fogyasztott, csak gyorséttermi hamburgert és pizzát.

Almás pite újra töltve: Többé nem kell bele cukor!

Almás pite újra töltve: Többé nem kell bele cukor!

Megújult a legfinomabb magyar házi sütemény! Igazi kímélő desszert lett belőle, csodálatos ízekkel.

Megújult a legfinomabb magyar házi sütemény! Igazi kímélő desszert lett belőle, csodálatos ízekkel.

Se liszt, se kenyér, se tészta: 7 zseniális diétatipp!

Se liszt, se kenyér, se tészta: 7 zseniális diétatipp!

Iktasd ki a szénhidrátokat és egyél!

A fogyókúra legnehezebb akadályát is könnyűszerrel veszed, ha beveted ezeket a szuper ötleteket. Iktasd ki a szénhidrátot, egyél finomakat!

Felejtsd el a szalmakrumplit! Itt az egészséges cukkiniropogós!

Felejtsd el a szalmakrumplit! Itt az egészséges cukkiniropogós!

Ezzel a szuper újítással imádni fogod ezt az egészséges zöldséget!

Ennek vége! Ezzel a szuper újítással imádni fogod ezt az egészséges zöldséget!

Szuper gyors, egészséges vacsora karfiolrizzsel!

Szuper gyors, egészséges vacsora karfiolrizzsel!

A karfiolrizs a köretek csúcsa! Igazi kímélő vacsora lehet hizlaló hozzávalók nélkül! Kalandozz az ízek világában egészségesen!

A világ legegészségesebb spagettijét ne a tészták közt keresd!

A világ legegészségesebb spagettijét ne a tészták közt keresd!

Most elérkezett a tésztafalók nagy pillanata! Szuper spagettit mutatunk!

A tészta a diéták legnagyobb mumusa, mert a rengeteg szénhidrát miatt hizlal. Mégis mindenki imádja! Most elérkezett a tésztafalók nagy pillanata! Olyan spagettit mutatunk, amitől nem rakódnak rád plusz kilók, sőt, durván beindítja a fogyást!

Főnyeremény a nyári diétához: Kókuszos-málnás álomtorta cukor nélkül!

Főnyeremény a nyári diétához: Kókuszos-málnás álomtorta cukor nélkül!

Ebben a diétás tortában a legjobb, hogy végtelenül egyszerű az alapja.

Ebben a diétás tortában a legjobb, hogy végtelenül egyszerű az alapja.

A nyári karfiolrizsnél nincs finomabb egészséges köret!

A nyári karfiolrizsnél nincs finomabb egészséges köret!

Valóságos megváltás a diétázóknak!

Valóságos megváltás a diétázóknak a szinte teljesen szénhidrátmentes karfiolrizs! Isteni finom és nem hizlal! Friss zöldségekkel valóságos vitaminbomba!

Felejtsd el a hizlaló rakott krumplit, ezt kóstold meg inkább

Felejtsd el a hizlaló rakott krumplit, ezt kóstold meg inkább

Ezt akkor is eheted, ha diétázol.

Fölséges kolbász- és padlizsán szeletek rétegezve, lágy besamelmártással leöntve, piruló, nyúlós sajttal a tetején. Ezt akkor is eheted, ha diétázol!

Parádés megoldás: így lesz diétás a lángos

Parádés megoldás: így lesz diétás a lángos

A nyár egyik nagy kedvence a lángos, csakhogy, ha fogyókúrázol, akkor erről bizony le kell mondanod, mert piszokul hizlal. Ennek azonban vége!

A nyár egyik nagy kedvence a lángos, csakhogy, ha fogyókúrázol, akkor erről bizony le kell mondanod, mert piszokul hizlal. Ennek azonban vége! Kicseréltünk néhány hozzávalót és már eheted is!

Zseniális ötlet: Ilyen fasírtot még nem ettél!

Zseniális ötlet: Ilyen fasírtot még nem ettél!

Nehogy kidobd a maradékot! Inkább készíts belőle egészséges zöldségropogóst! Isteni ízű, rostokban gazdag, filléres finomság!

Nehogy kidobd a maradékot! Inkább készíts belőle egészséges zöldségropogóst! Isteni ízű, rostokban gazdag, filléres finomság!

Ezzel a trükkel lesz diétás a rakott krumpli, imádni fogod!

Ezzel a trükkel lesz diétás a rakott krumpli, imádni fogod!

Helyettesítsd a krumplit a tavasz egyik legszuperebb zöldségével, készítsd karalábéval!

Helyettesítsd a krumplit a tavasz egyik legszuperebb zöldségével, készítsd karalábéval!

Így lesz szuperdiétás a rántott sajt. Még paníroznod sem kell!

Így lesz szuperdiétás a rántott sajt

Íme, egy zseniális új ötlet.

A legtöbb diétázónak le kell mondania a rántott, panírozott ételekről, mert bizony a finomított szénhidrátból készült morzsa, és a tocsogó olaj sem tesz jót a fogyókúrának!

Nem kell szénhidrát: ez a töltött gomba szuper diétás fogás!

Nem kell szénhidrát: ez a töltött gomba szuper diétás fogás!

Húsok mellé isteni köret!

Húsok mellé isteni köret, de önálló fogásként is megállja a helyét. Ebben a kajában alig van hizlaló szénhidrát, szuper diétás és fantasztikusan finom!

Diétázol? Ezért a 10 trükkért örökre hálás leszel, mutatjuk, mit mire cserélj le!

Diétázol? Ezért a 10 trükkért örökre hálás leszel, mutatjuk, mit mire cserélj le!

Szeretnél spórolni a kalóriákkal és a szénhidrátokkal? Semmi gond! Csak egy egészen kicsi odafigyelésre lesz szükséged.

Megfogadták, betartották és lefogytak: Norbi módszere segített!

Megfogadták, betartották és lefogytak: Norbi módszere segített!

Az elhatározás a legnehezebb, majd a kezdés után az első néhány nap. De már az első héten megindul a fogyás.

Egy év alatt a harmadára fogyott a családapa. Videó

Egy év alatt a harmadára fogyott a családapa. Videó

Vannak olyan hihetetlen sztorik, amik ha nem velünk történnek meg, biztosan el sem hiszünk.

Vannak olyan hihetetlen sztorik, amik ha nem velünk történnek meg, biztosan el sem hiszünk. Jared Mollenkopf csodálatos fogyása pont ilyen.

A nagy zellertrükk! Így csempészd a levesbe!

A nagy zellertrükk! Így csempészd a levesbe!

A zeller ronda, de finom! Együk meg!

Hiába egészséges a zeller, ha olyan ronda, hogy kevesen kapnak hozzá kedvet. Legjobb, ha belecsempészed az ételekbe, senki nem veszi észre!