Létrehozva: 2016.10.12.

Nem tudod, hogy kell enni a chiamagot? 7 szuper ötletet mutatunk!

Folyton azt hallod, milyen egészséges a chiamag, de fogalmad sincs, mit kell vele kezdeni? Pedig hihetetlen sokféleképpen használhatod fel, mutatjuk a legjobb ötleteket. Ide süss!

Az azték zsálya vagy chiamag nyolcszor több omega-3 zsírsavat  tartalmaz, mint a lazac, 30 %-kal több antioxidánst, mint az áfonya, hatszor több kalciumot, mint a tej és kétszer több káliumot, mint a banán.

A chiamag teli van élelmi rostokkal és 10 perc alatt súlyához képest tízszeres mennyiségű vizet képes magába szívni. Ez a folyamat tovább tart a gyomorban, így a chiamagos ételek hosszan tartó teltségérzetet biztosítanak, utána sokáig nem leszel éhes.

Sokan azt hiszik, hogy a chiamagot csakis tejbe vagy joghurtba áztatva, úgynevezett chiamag pudingként lehet fogyasztani. Ez hatalmas tévedés! Hihetetlen sokféleképpen felhasználhatod az egészséges étkezés során, mutatjuk a lehetőségeket!

1. Keverd össze zabpehellyel vagy más egészséges gabonával

Mentőöv az édesszájúaknak ez a gondosan összeválogatott alapanyagokból készülő, egészséges chia-magos reggeli. Itt minden hozzávaló azt a szent célt szolgálja, hogy sikeres legyen a fogyás!

A receptért KATTINTS IDE!

2. Szórd rá a salátádra

3. Keverd bele joghurtba, tejbe, kefirbe

Nemcsak isteni finom, de hálás lesz érte a szervezeted! Energiával tölt fel és beindítja a fiatalító folyamatokat. Ráadásul a fogyásban is segít, ide süss!

A receptért KATTINTS IDE!

4. Készíts chiamagos rántottát

5. Süss chiamagos reggelizőkekszet!

Mentőöv a diétában édesszájúak számára ez az isteni finom, cukor nélkül készült, egészséges keksz!

A receptért KATTINTS IDE!

6. Szórd krémlevesekre

7. Süss chiamagos fasírtot

A magyar konyha egyik legkedveltebb feltétje mindig is a fasírt volt. Formára és ízre számtalan verzió létezik. A chiamag révén elkészült a legegészségesebb változat.

A receptért KATTINTS IDE!

 

Ez is érdekelhet

origo.hu

Egy versenyző meghalt a világ legnagyobb pontyfogó versenyén a Balatonnál

origo.hu

Itt van Oroszország feltétele a békéhez!

borsonline.hu

Elképesztő örömhírre érkezett haza Tilla: babákkal bővül a család

hirtv.hu

Gyurcsány: a Magyar Péter-jelenség többet árt az ellenzéknek, mint a Fidesznek + videó

life.hu

Erre senki sem számított: a hercegi pár 14 év házasság után beadta a válókeresetet

mandiner.hu

Na erre mondják, hogy a nemzetközi helyzet fokozódik

origo.hu

Hihetetlen felvétel, UFO-t rögzített egy kamera az Egyesült Államokban

she.life.hu

A hajszolt életvitel nem lehet kifogás, vedd komolyan a vashiányt (hirdetés)

videa.hu

Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)

origo.hu

A világ legjobb csapata újra Budapesten (hirdetés)

Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

FITTFAZÉK

Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

YESSS

Olaszország legkiválóbb múzeuma adott otthont a magyar alkotásoknak a Milan Design Week alatt

YESSS

Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

YESSS

Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

YESSS

Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

YESSS

Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

YESSS

Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

YESSS

Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot