Imádod a rakott krumplit? Ezt edd helyette és fogyni fogsz!

Ha imádod a rakott krumplit, de vigyázol az alakodra, akkor a te ételed a rakott brokkoli!

Éppen úgy készül, mint a jól megszokott hagyományos változat, csak éppen jóval kevesebb szénhidrátot tartalmaz.

Egyszerűen elkészítheted és bátran eheted akár súlycsökkentő diéta során is.

Rakott brokkoli

Hozzávalók:

1. A brokkolit forró, sós vízben főzd kb. 3-4 percig, majd szűrd le. A főtt tojásokat tisztítsd meg és szeleteld fel.

2. Egy hőálló üvegtál aljára rétegezd az előkészített brokkolit, a szeletelt főtt tojásokat és az elősütött kolbászkarikákat - ameddig az alapanyagok tartanak. Közben ízesítsd (só, bors, szerecsendió) az ételt, ahogy szereted.

3. Szórd a tetejére a reszelt sajtot és tedd 180 fokra előmelegített sütőbe 15-20 percre.

Tejföllel kínálva isteni finom!

(Forrás: Lakatos Laci, Facebook, Norbival fogyok)