Se liszt, se kenyér, se tészta: 7 zseniális diétatipp!

A fogyókúra legnehezebb akadályát is könnyûszerrel veszed, ha beveted ezeket a szuper ötleteket. Iktasd ki a szénhidrátot, egyél finomakat!

diétás

fogyokúra

szénhidrát csökkentés

zöldség

egészséges

Ha eddig azt hitted, hogy kenyér vagy tészta nélkül elképzelhetetlen az életed, akkor itt az alkalom, hogy kipróbáld az eddig megszokott ételeket kicsit másképp. Biztos hallottál már a karfiolrizsről, de most valami mást mutatunk.

7 diéta tipp, ami eddig tuti nem jutott az eszedbe!

1. Káposzta tekercs

Ez a te ételed, ha szereted a feltekert ételeket. Mintha hagyományos tekercseket készítenél, csak most káposztalevélbe tedd a belevalókat. Bármi mehet a tekercsekbe, amit szeretnél, de ne felejtsd a szószokat hozzá.

ZSENIÁLIS KÁPOSZTA RECEPTÉRT KATTINTS IDE!

2. Cukkinispagetti

A tészta a diéták legnagyobb mumusa, mert a rengeteg szénhidrát miatt hizlal. Mégis mindenki imádja! Most elérkezett a tésztafalók nagy pillanata! Olyan spagettit mutatunk, amitől garantáltan nem rakódnak rád plusz kilók, sőt, durván beindítja a fogyást!

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE!

3. Cukkinifasírt

Nem véletlenül a cukkini a legjobb diétás zöldség, szinte mindenféle ételt meg lehet belőle valósítani! Az egyik legjobb diétaremek nem más, mint a cukkinifasírt. Fokhagymás tejföllel isteni finom!

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE!

4. Gombahamburger

Diétázol, de imádod a hamburgert? Nem kell lemondanod róla, csak cseréld ki a bucit! Tedd a hamburgerpogácsát két gombafej közé, és ízesítsd kedvedre. Ne felejtsd ki a sajtot, vagy lila hagymát, de akár magcsírát is tehetsz bele.

SZUPER GOMBARECEPTÉRT KATTINTS IDE!

5. Padlizsán lasagna

A hagyományos lasagne alapot lapjára vágott padlizsánszeletekkel rakd össze tészta helyett. Mindent a megszokott módon készíts, csak a tésztalapokat felejtsd el! Érdemes összeállítás előtt besózni a padlizsánt, hogy a fölösleges nedvességet kiadhassa magából.

PRÓBÁLD KI CUKKINIBÕL, A RECEPTÉRT KATTINTS IDE!

5. Uborkaszendvics

Készíts kis szendvicsfalatkákat uborka szeletekből. Mindent tehetsz bele, amihez csak kedved van, felvágottat, sonkát, tonhalat - a lényeg, hogy minél alacsonyabb legyen a szénhidráttartalma!

6. Karfiolpizza

Tudtad, hogy karfiolból remek állagú pizzát készíthetsz? Ízesítsd bármilyen zöldségkrémmel, hússal, mozzarellával vagy amihez épp kedved van.

A RECEPTÉRT KATTINTS IDE!

7. Zöldségchips

Ki ne szeretné a sós nasikat? Pláne egy jó társaságban vagy egy izgalmas film alatt jól esik ropogtatni. Csakhogy a zacskós chipsek durván egészségtelenek! Szinte csak szénhidrátból állnak és tele vannak tartósítóval. Szerencsére egészségesen is lehet nassolni, a cukkinichips-szel jól jársz!