Létrehozva: 2018.01.17.

Zsírgyilkos turmixok: Bombabiztosan segítik a fogyást

Azt már régóta tudjuk, hogy reggelire fehérjét érdemes enni ahhoz, hogy délig kihúzd étkezés nélkül, és közben még zsírt is égess. Minden munkanapra mutatunk egy két perc alatt elkészíthetõ, zsírégetõ reggelit.

Szerző Ripost

Ha péksütivel kezded a napot, nem csoda, ha tízkor már az ebéden töröd a fejed. Ha viszont fehérjedús a reggelid, akkor nemcsak, hogy jó ideig nem fogsz éhséget érezni, de még a szervezeted zsírégető folyamatai is beindulnak. Az se kifogás, hogy nincs időd: ezek a turmixok tele vannak szuperételekkel, és mindössze két perc kell az elkészítésükhöz. Ha egy fedeles pohárban magaddal viszed őket, útban a munkahelyedre is megreggelizhetsz. A hét minden munkanapjára jut egy-egy finomság.

Hétfő: almás-mandulás zöldturmix

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 1pohár kókuszvíz
  • 1 fagyasztott banán
  • 2 marék bébispenót
  • 1 evőkanál mogyoró- vagy mandulavaj (cukor nélküli)
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
  • 4 ek. fehérjepor, például Update protein shake
  • 1 pohár jég
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Kedd: áfonyás ferhérjeturmix

    Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 2 csésze cukormentes mandulatej
  • 1 fagyasztott banán
  • 2 csésze fagyasztott áfonya
  • 4 evőkanál (egy mérőkanál) fehérjepor
  • 1 csésze jég
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Szerda: mangós kedélyjavító turmix

    Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 1 csésze cukormentes mandulatej
  • 1 marék  bébispenót
  • 1 csésze fagyasztott mangó, kockákra vágva
  • 1 teáskanál virágpor (elhagyható)
  • 1 teáskanál spirulina
  • 4 evőkanál  fehérjepor, például Update vaníliás shake
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Csütörtök: banános-mandulás zöldturmix

    Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 1/2 csésze cukormentes mandulatej
  • 1 marék bébispenót
  • 1 banán felkarikázva, lefagyasztva
  • 1 teáskanál mandulavaj
  • 4 evőkanál fehérjepor, például Update protein shake
  • 1 csésze jég
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Péntek: csokis-mogyoróvajas turmix

    Hozzávalók 2 adaghoz:

  • ¾ csésze cukormentes mandulatej
  • 1,5 marék bébispenót
  • ¾ csésze fagyasztott banánkarika
  • 1/4 körte kimagozva
  • 1,5 evőkanál földimogyoróvaj
  • 1,5 evőkanál cukormentes kakaópor
  • ¾ csésze jég
  • Így készítsd el:

    Tedd a hozzávalókat turmixgépbe, és turmixold simára.

    Szerző Ripost

    Ez is érdekelhet

    origo.hu

    Most a lengyel külügyminiszter sokkolja a világot

    origo.hu

    Újabb drámai részleteket árult el kapcsolatukról Marics Peti új barátnője

    borsonline.hu

    „Összejöttek a hátam mögött” – kitálalt a megcsalt vőlegény Marics Peti és Binhky románcáról

    mandiner.hu

    Megvan Magyar Péter pártjának első fővárosi jelöltje, Karácsony Gergely és Kunhalmi Ágnes egyből reagált

    mindmegette.hu

    Ragyog édesanyja, Katalin hercegné fotóján a szülinapos Sarolta

    hirtv.hu

    Bayer Zsolt: Gazember a családban

    origo.hu

    Üzent a Fradi B-közép Cseh Katkának

    mindmegette.hu

    Gyalogosként állt be a McDrive-ba egy magyar srác, ő sem hitte el, ami ezután történt

    ripost.hu

    Házasság első látásra: Egy év után vajon együtt van Enikő és Peti?

    ripost.hu

    Ezt nem látták jönni: ledöbbentek Majka legújabb dalán a rajongói

    ripost.hu

    Roppanós koviubi 3 nap alatt, mutatjuk a tökéletes receptet

    travelo.hu

    A természet és a történelem csodája Horvátországban (hirdetés)

    Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
    Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
    Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
    -

    További cikkek

    FITTFAZÉK

    Túrókenyér az új őrület, fogyókúrához nincs jobb recept

    YESSS

    Olaszország legkiválóbb múzeuma adott otthont a magyar alkotásoknak a Milan Design Week alatt

    YESSS

    Egyetlen farmerben járnak idén nyáron a francia nők, válaszd ezt te is!

    YESSS

    Nagy visszatérő: ez a farmer lesz a tavasz befutója

    YESSS

    Idén nyáron öltözz Nanushkába! Ezek lesznek a legmenőbb darabok

    YESSS

    Felrobbant a TitkTok, ez lesz 2024 legdivatosabb hajszíne! Vigyázz, ha tényleg kipróbálod

    YESSS

    Itt az új mikrotrend: figyeld a tornacipőt!

    YESSS

    Katalin hercegné bájosan mutatja meg a friss divatot