Csak óvatosan! Nagy átvágás lehet a gyerekvitamin

Egy amerikai fogyasztóvédelmi szervezet, a ConsumerLab.com a tengerentúlon kapható felnőtt- és gyerekvitaminokat tesztelt, megdöbbentő eredménnyel. A szervezet 50 multivitamint, köztük 5 gumivitamint vizsgált a tengerentúlon kapható választékból – és arra a következtetésre jutott, hogy a termékek 80 százaléka nem felel meg a táplálékkiegészítőkre vonatkozó ajánlásoknak.

Az 50 multivitamin közül tizenkettő 24 százalékkal kevesebb tápanyagot tartalmazott, mint amennyit a címkéje ígért, de volt, amiből a szükséges mennyiség akár 157 százaléka is benne volt. Ez pedig különösen akkor veszélyes, ha a túladagolható, zsírban oldódó vitaminokat (A-, D-, E- és K-vitamin) érinti, mivel ezek túlzott adagja akár egészségügyi problémákat is okozhat. Az A-vitamin túladagolása például akár fejfájáshoz, émelygéshez, ízületi panaszokhoz is vezethet, de még a szívet is károsíthatja.

Ráadásul a gumivitaminokban túl sok a káros adalékanyag, mindenekelőtt a cukor és a tartósítószerek. Akkor pedig kifejezetten veszélyessé válhatnak, ha a gyerekek cukorkának tekintik őket, és többet is megesznek belőlük az egy napra ajánlott adagnál. Így a legjobb, ha megfelelő minőségű, ám hagyományos, tablettás kiszerelésű vitaminokat szedünk, és ami még fontosabb, ragaszkodunk a változatos, egészséges táplálkozáshoz. A gyerekeket is jobb erre szoktatni, mint a színezékekkel, cukorral és tartósítószerekkel teli étrendkiegészítőkhöz.

Forrás: Daily Mail