kulcsár edina
Nagy melegben teljesen másra vágysz, mint a megszokott ételek és italok? Nem csoda, a szervezeted jelez, hallgass rá!
Pokoli hőségben nagyon fontos mit eszel és mit iszol. Ebben igyekszünk most segíteni!
A legfontosabb, hogy ilyenkor bőségesen fogyassz folyadékot, így kerülheted el a kánikula okozta rosszullétet, szédülést.
Nem csoda, ha nincs étvágyad a nagy forróságban, nyugi, nem vagy egyedül. Pontosan ezért fontos, hogy nagyon odafigyelj rá, mit eszel, hogy így is hozzájuss a fontos tápanyagokhoz.
Pokoli hőségben való aktív mozgás esetén fontos a sópótlás!