Most kapaszkodj meg, valójában ezért izzadsz!

Még azelőtt megizzadsz, hogy igazán melegre fordulna

Az izzadás célja, hogy segítsen fenntartani a szervezet állandó hőmérsékletét. Így a tested a viszonylag kisebb hőmérsékleti változásokhoz is gyorsan alkalmazkodik, és máris izzadni kezdesz, nem csak akkor izzadsz le alaposan, amikor már nagyon meleg van.

A magyarázatot a gyerekkorodban keresd

Vajon mi a magyarázat arra, hogy egyesek sokkal többet izzadnak, mint mások? A kutatók szerint ez kisgyerek korunkban dől el. Minden ember közel ugyanannyi verejtékmiriggyel születik, de ezek a verejtékmirigyek születéstől 2 éves korunkig „érnek be”. Ugyanis nem mindegyik mirigy lesz később képes verejtéket termelni – csak annyi, amennyire ebben a két évben szükségünk van. Vagyis aki forró vidéken, légkondicionálás nélkül nő fel, az sokkal izzadékonyabb lesz, mint az, aki hideg égövön, vagy gondosan légkondicionált környezetben nevelkedik.

A verejtékmirigyek a sebeket is gyógyítják

Az úgynevezett ekkrin mirigyek, amelyek a test minden részén megtalálhatóak, és nagy mennyiségű, színtelen-szagtalan, „vizes” izzadságot termelnek, a sebek gyógyulásában is fontos szerepet játszanak. Ez pedig azt jelenti, hogy azok a verejtékmirigyek, amelyek kisgyerek korunkban nem aktiválódtak a verejtéktermelés szempontjából, egyáltalán nem haszontalanok. Ám ez a sebgyógyító hatás idővel csökken: fiatal felnőtteknél a verejtékmirigyek 100 százaléka részt vesz benne, míg idős korban ez az arány csökken.

Hozzászokhatsz a meleghez

Látszólag ellentmondás, hiszen ha meleg helyen éltél gyerekként, több a működő verejtékmirigyed, mégis az a helyzet, hogy felnőttként kicsit „hozzáedzheted” magad a meleghez. Ezért van az, hogy a tavaszi 20 Celsius-fok kellemesen meleg, sőt, akár izzasztó, míg az őszi 20 Celsius-fok hűvösnek tűnik: a nyáron a szervezeted átállt a magasabb hőmérsékletre. Ha nem törekszel arra, hogy minden pillanatban légkondis helyen legyél, idővel kicsit kevésbé fogsz izzadni.

Egy pohár hideg víz többet segít, mint a hideg borogatás

Mivel az izzadás célja az, hogy fenntartsa a szervezet állandó hőmérsékletét, ha kevesebbet szeretnél izzadni, a legjobb megoldás, ha megpróbálsz kicsit lehűlni. Tehetsz hideg borogatást is a homlokodra, a csuklódra és a bokádra, hogy lehűtsd egy kicsit a testedben keringő vért, de mivel ilyenkor viszonylag kis területet ér a hideg, ez a módszer csak ideig-óráig hatékony. Jobban jársz, ha megiszol egy pohár hideg vizet, mivel ez az emésztőrendszereden keresztül belülről hűti le a testedet.