Fitneszbaba: még soha nem evett cukros és lisztes ételeket!

Kókuszolajban sütött tojás, roston sütött édesburgonyával, répával és gőzölt brokkolival, negyed avokádó és egy kis savanyú káposzta – ez nem egy wellness-szálló reggeliajánlata, hanem egy 13 éves ausztrál kislány, Grace szokásos reggelije. A baba ugyanis szuper egészséges paleo diétán él, egész családjával együtt. Nem fogyasztanak semmilyen ételt, ami hozzáadott cukrot vagy fehér lisztet tartalmaz.

Édesanyja, Shan Cooper nem hajlandó kész babakekszeket, vagy pirítóst adni a kislányának, ehelyett inkább biocsirkét és zöldségeket tesz a tányérra. Emellett a kicsit naponta kétszer szoptatja is.

Az agrármérnök anyuka már egy egészséges receptekből álló e-bookot is írt, és állítja, hogy a kislány immunrendszere sokkal erősebb a kortársaiénál, beteg is csak egyszer volt életében.

Persze kérdés, hogy mi lesz, ha Grace nagyobb lesz, és közösségbe kerül – ahol egészségtelen ételek is előkerülnek majd. Shan állítja, hogy soha nem fogja eltiltani a lányát a gyerekbuliktól és az ott felszolgált csábító finomságoktól. Most azonban örömmel látja, hogy Grace akkor sem kapja el a náthát, ha a játszóházban mindenki az orrát fújja körülötte.

Shan öt éve fedezte fel az egészséges paleo diétát. Az akkor még ételallergiákkal küzdő nő teljesen átalakította az életmódját, kizárta az étrendjéből a tejtermékeket, a glutént, a fölösleges cukrot, a finom lisztet, illetve a készételeket. Amikor Grace megszületett, természetes volt, hogy ő is a család étrendjét fogja követni. Első születésnapjára a baba kókusztejes-epres panna cottát kapott, néha fagyival kedveskedik neki anyukája.

A már említett reggeli mellett Grace ebédre valamilyen sült húst kap, párolt zöldségekkel. Tízóraira és uzsonnára gyümölcsöt kap, az eper és a banán a kedvence. Estére gyakran spagetti vacsorázik a kislány - de gondos anyukája a tésztát csíkokra vágott cukkinival helyettesíti. Grace pedig imádja!

Shan Cooper szerint a gyerekek érzik, mi esik jól nekik, csak a felnőttek követik az érzelmeiket az evésben. Biztos benne, hogy ha Grace az első gyerekbulin alaposan feltankol majd cukorból, nem fogja valami jól érezni magát tőle.

A dietetikusok szerint nem jó ötlet ilyen szigorú diétára fogni egy gyereket, a gabonát és hüvelyeseket teljesen mellőző étrend a legkevésbé sem kiegyensúlyozott, a tejtermékeket egyelőre pótolja az anyatej.

Shane szerint azonban, míg az egészségtelen ételeket adó szülőket szinte soha nem kritizálják, az ő egészséges életmódja valóságos botránykőnek számít.

Miért olyan nagy probléma, hogy egészségesen étkezünk?

- kérdezi. - "Én senkit nem bántok, ha csokit ad a gyerekének, mert nyilvánvalóan azt teszi, ami szerinte a legjobb. De akkor miért veszik sokan sértésnek, ha kenyér helyett zöldségeket kérünk? Ez elég bizarr..."

Forrás: Daily Mail